70 2 40 10 百分比% 七、篮球选修课教学进度 专项内容与要求 体素质内容与要习 1、侧滑步、侧身 2、双手胸前传接球。 3、单手肩上投篮 定跳远 1~2 4、教学比赛 要求 1、建立正确动作技术。 1、提高侧身移动能力。 2、提高摆臂与起跳能力。 2、纠正传接球与投篮技术。 1、变速跑、变向跑 2、变速运球、变向运球 3、学习跳投。4、教学比赛 立定跳远。 3~4要求 要求: 1、运球中拍球部位的变化与重心 提高腿部力量 2、改进落地技术 2、初步建立跳投完整技术概念。 1、行进间传接球上篮。 2、复习跳投。 3、学习背后传球 立定跳远。 5~6|4.教学比赛。 要求 、建立正确动作技术 1、跳投中起跳与投篮出手的衔接。 2、提高摆臂与起跳的配合能力。 2、建立背后传球技术概念 1、半场传接球上篮。 背后传球。 3、学习双手头上传球 助跑摸高。 4、教学比赛 建立正确的动作技术 1、背后传球的侧身与手心对准传 2、加强摆臂。 球方向 2、双手头上传球动作要领。 理论课 1、复习双手头上传球 2、前转身与后转身。 3、学习转身运球。 助跑摸高。 11~12|4.教学比赛 要 1、掌握单脚起跳摸高技术。 1、双手头上传球用力与落点。 提高弹跳力 2、转身运球动作要领 13~141、复习转身运球。 助跑摸高。 2、45°角投篮。 3、学习背后变向运球 1、掌握双脚起跳摸高技术。 4、教学比赛。 2、提高弹跳力70 4 60 3 50 2 2 40 1 30 1 20 10 百分比% 30 30 七、篮球选修课教学进度 学时 专项内容与要求 身体素质内容与要求 1～2 1、侧滑步、侧身跑 2、双手胸前传接球。 3、单手肩上投篮。 4、教学比赛。 要求： 1、提高侧身移动能力。 2、纠正传接球与投篮技术。 立定跳远。 要求： 1、建立正确动作技术。 2、提高摆臂与起跳能力。 3～4 1、变速跑、变向跑。 2、变速运球、变向运球。 3、学习跳投。 4、教学比赛。 要求： 1、运球中拍球部位的变化与重心    移动。 2、初步建立跳投完整技术概念。 立定跳远。 要求： 1、提高腿部力量。 2、改进落地技术。 5～6 1、行进间传接球上篮。 2、复习跳投。 3、学习背后传球。 4、教学比赛。 要求： 1、跳投中起跳与投篮出手的衔接。 2、建立背后传球技术概念。 立定跳远。 要求： 1、建立正确动作技术。 2、提高摆臂与起跳的配合能力。 7～8 1、半场传接球上篮。 2、复习背后传球。 3、学习双手头上传球。 4、教学比赛。 要求： 1、背后传球的侧身与手心对准传    球方向。 2、双手头上传球动作要领。 助跑摸高。 要求： 1、建立正确的动作技术。 2、加强摆臂。 9～10 理论课 11～12 1、复习双手头上传球。 2、前转身与后转身。 3、学习转身运球。 4、教学比赛。 要求： 1、双手头上传球用力与落点。 2、转身运球动作要领。 助跑摸高。 要求： 1、掌握单脚起跳摸高技术。 2、提高弹跳力。 13～14 1、复习转身运球。 2、45°角投篮。 3、学习背后变向运球。 4、教学比赛。 助跑摸高。 要求： 1、掌握双脚起跳摸高技术。 2、提高弹跳力