9-10基础理论(大纲统一安排) 1.复习上节课所学内容 1.专项素质 学习基本技术:穿龙尾、越龙尾、首尾穿(越)肚、龙擎龙绕场跑(200米 11-12穿身、龙脱衣 2组) 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 教学重点:提高舞龙团 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 队合作及耐力能力 1.复习上节课所学内容 1.身体素质: 学习基本技术:龙戏尾、连续腾越行进、腾身穿尾、穿长跑:男生100,女 13-14尾越龙身 生800米 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 教学重点 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 1.掌握长跑中的呼吸节 复习上节课所学内容 身体素质 学习基本技术:龙翻身、快速逆(顺)向跳龙行进(2俯卧撑/仰卧起坐(男/ 15-16以上)、大立圆螺旋行进(3次以上)、连续游龙跳|女) 龙(2次以上) 教学重点 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 1.加强上肢和下肢力量 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 2.加强腰腹肌力量练习 1.复习上节课所学内容 1.专项素质 学习基本技术:龙门造型、龙出宫造型、尾盘造型、龙|矮步绕场(50米*4 1718/舟造型 组) 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 教学重点 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 1.提高下肢力量及舞龙 行进中的步法 1.复习上节课所学内容 1.身体素质 学习基本技术:曲线造型、组字造型 中长跑(300m×2组) 1920“中”“国”“龙” 教学重点:建立完整技 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 术动作概念;掌握长跑 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 中的呼吸节奏。 1.复习上节课所学内容 1.身体素质 2.学习教师自编套路“龙腾九霄”第一部分 上肢力量练习 21-22教学重点:1、动作与动作间的衔接 教学重点:1.建立正确 力作技术概念。 2.俯卧撑的规格标准 1.复习上节课所学内容 1.身体素质 23-242.学习教师自编套路“龙腾九霄”第二部分 下肢力量蛙跳练习 教学重点:1、动作与动作间的衔接 教学重点:蛙跳弹跳要 充分 2526理论课观赏舞龙比赛视频 27-281.复习上节课所学内容 、身体素质 2.学习教师自编套路“龙腾九霄”第三部分 快速跳绳(200个*4组) 教学重点:1、动作与动作间的衔接9-10 基础理论（大纲统一安排） 11-12 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：穿龙尾、越龙尾、首尾穿（越）肚、龙 穿身 、龙脱衣 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 1.专项素质： 擎龙绕场跑 （200米 *2组） 教学重点：提高舞龙团 队合作及耐力能力 13-14 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙戏尾、连续腾越行进、腾身穿尾、穿 尾越龙身 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 1.身体素质： 长跑 ：男生1000米，女 生800米 教学重点： 1.掌握长跑中的呼吸节 奏 15-16 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙翻身、快速逆（顺）向跳龙行进（2 次以上）、大立圆螺旋行进（3次以上） 、连续游龙跳 龙（2次以上） 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 1.身体素质： 俯卧撑/仰卧起坐（男/ 女） 教学重点： 1.加强上肢和下肢力量 2.加强腰腹肌力量练习 17-18 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙门造型、龙出宫造型、尾盘造型、龙 舟造型 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 1.专项素质： 矮步绕场（50米*4 组） 教学重点： 1.提高下肢力量及舞龙 行进中的步法 19-20 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：曲线造型、组字造型 “中”“国”“龙” 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 1.身体素质： 中长跑（300m×2组） 教学重点：建立完整技 术动作概念；掌握长跑 中的呼吸节奏。 21-22 1.复习上节课所学内容 2.学习教师自编套路“龙腾九霄”第一部分 教学重点：1、动作与动作间的衔接 1.身体素质： 上肢力量练习 教学重点：1.建立正确 动作技术概念。 2.俯卧撑的规格标准 23-24 1.复习上节课所学内容 2．学习教师自编套路“龙腾九霄”第二部分 教学重点：1、动作与动作间的衔接 1.身体素质： 下肢力量蛙跳练习 教学重点：蛙跳弹跳要 充分 25-26 理论课+观赏舞龙比赛视频 27-28 1.复习上节课所学内容 2. 学习教师自编套路“龙腾九霄”第三部分 教学重点：1、动作与动作间的衔接 1、身体素质 快速跳绳（200个*4组）