习题2 、名词解释 1.健康 2.营养 3.动力性力量练习 4运动损伤 5.胫腓骨疲劳性骨膜炎 二、填空题 1.评定体育锻炼效果的简易指标和方法有心率的评定、血压的测定、肌肉力量评 定和 测定 2.正常成年人的收缩压为 毫米汞柱,舒张压为 毫米汞柱。 3.人体形态发育指标有身高、体重 4.机体进行正常物质代谢所必需的物质有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、 和 5.应急处理也称为“RICE原则”,主要包括:制动 三、选择题 1.正常成年人心率是() A、70-110次/分B、60-100次分C、50-90次分D、60-110次分 2.以下那种食物中含有较多的维生素A() A、胡萝卜B、西红柿C、玉米D、西瓜 3.体育锻炼后,一般情况下要()时间后才可以进食。 A、20分钟B、半个小时C、1个小时D、1个半小时 4运用间歇法进行体育锻炼时,一般心率在()时,应再次开始锻炼。 A、100次分B、120次分C、130次份分D、150次分 5.提高无氧耐力最常用的方式是() A、慢跑B、游泳C、滑雪D、短跑 6.以下观点正确的是() A、有氧运动比无氧运动有利于健康B、无氧运动比有氧运动有利于健康习题 2 一、名词解释 1.健康 2.营养 3.动力性力量练习 4.运动损伤 5.胫腓骨疲劳性骨膜炎 二、填空题 1.评定体育锻炼效果的简易指标和方法有心率的评定、血压的测定、肌肉力量评 定和 测定。 2.正常成年人的收缩压为 毫米汞柱，舒张压为 毫米汞柱。 3.人体形态发育指标有身高、体重、 和 。 4.机体进行正常物质代谢所必需的物质有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、 和 。 5.应急处理也称为“RICE 原则”，主要包括：制动、 、 和 。 三、选择题 1.正常成年人心率是（ ） A、70—110 次/分 B、60—100 次/分 C、50—90 次/分 D、60—110 次/分 2.以下那种食物中含有较多的维生素 A（ ） A、胡萝卜 B、西红柿 C、玉米 D、西瓜 3.体育锻炼后，一般情况下要（ ）时间后才可以进食。 A、20 分钟 B、半个小时 C、1 个小时 D、1 个半小时 4.运用间歇法进行体育锻炼时，一般心率在（ ）时，应再次开始锻炼。 A、100 次/分 B、120 次/分 C、130 次/分 D、150 次/分 5.提高无氧耐力最常用的方式是（ ） A、慢跑 B、游泳 C、滑雪 D、短跑 6.以下观点正确的是（ ） A、有氧运动比无氧运动有利于健康 B、无氧运动比有氧运动有利于健康