教 案 姓名王冬梅 2012-2013学年第二学期时间20121116节次1-3 课程名称 运动生理学授课专业及层次运动人体科学系2011级本科 授课内容 第十五章运动过程中人体机能变化规律（一）学时数 3 1、 学握：准备活动的生理作用及生理机制 教学目的 2、 熟悉赛前状态和准备活动的生理学基础： 3、 熟悉进入工作状态和稳定工作状态的概念及生理学分析。 重点 准备活动、稳定工作状态的生理学基础：超量恢复 难点 理解掌握运动性疲劳的概念及理论 自学内容 无 使用教具 多媒体 相关学科知 生理学、训练学 识 教学法 启发式教学、讲解式教学 讲授内容纲要、要求及时间分配 提问复习1 5min 1、什么是肌肉功能性肥大？其形式和特点是什么？ 2、发展最大肌力与发展肌肉耐力所采用的训练有什么不同 [导入新课 要科学地从事体育教学、运动训练和健身锻炼，必须对运动过程中身体机能变化5mi 规律有一个比较全面的了解。这就是我们本次要学习的内容。 [进行新课剽 第十二章运动过程中人体机能变化规律 展示教学目标 第一节赛前状态和准备活动 一、赛前状态 5min 赛前状态的概念 赛前反应的特征 5min 赛前状态依据生理反应，可以分为三种：准备状态、起赛热症和起赛冷 10min 淡。 赛前状态的调节