高度适中, 图6 击球要准, 练习方法 手法正确 两人一组,隔网站在发球区对发。 学习扣球的助跑与起跳技术 以左脚围起动脚,右脚围摆动脚起跳 组织教法 手臂从体侧向后上方摆动右脚脚后跟 1、组织 着地后,左脚迅速跟上与肩同宽着地 膝盖弯曲,手臂上举,用爆发力向上起 跳,双臂高举。 XXXXXXX 图7 2、讲解与示范 采用边讲解边示范的方法进行,讲 解动作方法、要领,先完整后分解 3、练习方法 1)接教师口令,随教师做原地一步起 2)网前做助跑起跳。在进攻线后排横 教学内容与要求 教法与组织高度适中， 击球要准， 手法正确。 三、学习扣球的助跑与起跳技术 以左脚围起动脚，右脚围摆动脚起跳， 手臂从体侧向后上方摆动，右脚脚后跟 着地后，左脚迅速跟上与肩同宽着地， 膝盖弯曲，手臂上举，用爆发力向上起 跳，双臂高举。 图 6 练习方法： 两人一组，隔网站在发球区对发。 组织教法： 1、 组织： ××××××× △ ××××××× 图 7 2、 讲解与示范 采用边讲解边示范的方法进行，讲 解动作方法、要领，先完整后分解。 3、 练习方法 1） 接教师口令，随教师做原地一步起 跳。 2） 网前做助跑起跳。在进攻线后排横 教学内容与要求 时 间 教法与组织