首都体育学院技术课教案 「课程短跑系别年级班性别人数「年月日星期「节次 课次1 体教 任课教师 授课内容:1、简介短跑技术过程与项目特点 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。3、直道途中跑技术。 课的任务:1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术 3、学习短跑直道途中跑技术 课的 教学内容 时 组织教法 部分 实习生集合整队,报告出勤情 OOOOOOOO 开始 况 与 、师生问好,宣布本课内容与任↓要求: 准备 25 部分 务(略) 分1、实习生认真带准备活动 实习生带准备活动 2、教师认真观察,进行讲评 1、慢跑400-800米 集体沿田径场慢跑 2、集体徒手操8节 体操队型 OO 、简介短跑技术过程与项目特点,初 基本步建立短跑完整技术概念 部分1、完整技术过程 6分 OOOOOOOO 短跑完整技术是由起跑、起跑后加钟 速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑 般采用“蹲踞式”由各就位、预备和 教法步骤与要求: 鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速 1、以教师讲解和直观教具演 跑一般采用渐趋直线的形式,上体不宜 马上抬起。途中跑技术主要强调要注意 示或动作示范为主。 正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。 2、教师讲解短跑的完整技术 处理好步频与步长的关系。终点技术主 讲解生动简练、突出特点 要是用躯干部撞线,在过终点的一瞬间 躯干前倾冲过终点线。首都体育学院技术课教案 课 程 短跑 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 体教 任课教师 授课内容： 1、简介短跑技术过程与项目特点。 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。3、直道途中跑技术。 课的任务： 1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。 3、学习短跑直道途中跑技术 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 与 准备 部分 基本 部分 一、 实习生集合整队，报告出勤情 况 二、 师生问好，宣布本课内容与任 务（略） 三、 实习生带准备活动 1、慢跑 400—800 米 2、集体徒手操 8 节 一、简介短跑技术过程与项目特点，初 步建立短跑完整技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加 速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑 一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和 鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速 跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜 马上抬起。途中跑技术主要强调要注意 正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。 处理好步频与步长的关系。终点技术主 要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间 躯干前倾冲过终点线。 20 ↓ 25 分 钟 60 分 钟 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 集体沿田径场慢跑 体操队型： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ○○○○○○○○ △ 教法步骤与要求： 1、以教师讲解和直观教具演 示或动作示范为主。 2、教师讲解短跑的完整技术， 讲解生动简练、突出特点