同时上臂和前臂由后向前上方挥 徒手模仿练习 动,前臂迅速内收,磨擦球的中下 部。击球后,重心支撑点移至左脚, 球拍随势挥至头部(如图 学生练习步骤: 模仿练习20次 教法 拍工乎立虑 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上 肢徒手模仿练习,后结合步法做台下徒 ●教法:1)教师示范讲解 手练习),体会动作要点 2)学生单球练习( 2、双方进行正手攻拉弧圈球技术练习 发一拉或一推一拉) 3、教师巡回进行技术动作指导练习 3)教师检查纠错 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高 3、身体素质练习 击球质量和成功率 耐力训练:800米跑 组织:练习队形 四、结束部分 水**水**水 (一)放松活动:方法:抖动双臂、 调整呼吸。 *水**水 (二)集合、整队 10分 (三)总结、点评本节课学习情况 15分 (四)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度 心率 1.进一步掌握以前 160 所学技术 140 2.了解正反手搓球技 120 术的基本理论知识 100 要点,基本掌握实战 时的技术要点和步 60 1234阶法移动 说明1、开始部分2、准备 部分3、基本部分4、结束 部分同时上臂和前臂由后向前上方挥 动，前臂迅速内收，磨擦球的中下 部。击球后，重心支撑点移至左脚， 球拍随势挥至头部（如图）。 ● 教法：1）教师示范讲解 2）学生单球练习（一 发一拉或一推一拉） 3）教师检查纠错 3、身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）宣布下课，师生告别。 25 分 10 分 15 分 2、徒手模仿练习 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法： 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上 肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒 手练习），体会动作要点 2、双方进行正手攻拉弧圈球技术练习 3、教师巡回进行技术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀，多打回合，提高 击球质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明 1、开始部分 2、准备 部分 3、基本部分 4、结束 部分 预计动作效果： 1. 进一步掌握以前 所学技术 2.了解正反手搓球技 术的基本理论知识 要点，基本掌握实战 时的技术要点和步 法移动。 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160