(三)高纖維飲食 高纖維飲食可降低血膽固醇及 三酸甘油脂,並可促進腸道蠕動 减少便秘丶降低大腸癌的發生 高纖維之食物來源有∶五穀雜糧 的外殼丶蔬菜及水果之渣(三) 高纖維飲食： 高纖維飲食可降低血膽固醇及 三酸甘油脂，並可促進腸道蠕動、 減少便秘、降低大腸癌的發生， 高纖維之食物來源有：五穀雜糧 的外殼、蔬菜及水果之渣