每日喝6至8杯流質钦品 水份來源:開水及各式飲品如果汁、湯 奶(脫脂奶較健康)丶清茶等…… 水份來源： 開水及各式飲品如果汁、湯、 奶(脫脂奶較健康)、清茶等