六)自由重量:杠铃、哑铃等非固定 类的机械装置所使用的重量。此类重量 具有装卸组合自由、动作路线自由而不 受限制的特点。 (七)体重动作:以训练者自身的全部 或局部体重作为练习阻力的一类练习动 作。如引体向上、仰卧起坐等