三、运动处方的优点 >1、普及面广：不同性别、不同年龄、不同体质的人， 均可根据自己的体质状况采用适合于自 己的运动处方。 >2、针对性强：针对每一个参加锻炼者的具体情况来进 行制定和实施。 >3、计划性强：按照运动处方有计划的、循序渐进的进 行运动和锻炼。 >4、科学性强： 严格按照康复体育、临床医学、运动学 等学科的要求进行的