图III-2-10图III-2-11 六、羽毛球练习方法( badmintonpractice) (一)发球 1.发高远球 练习方法 ①挥拍练习:模仿发球动作,做挥拍练习。 ②对发练习:两人一组,隔网相站做对发高远球练习。 ③准确性练习:在对方后场画出圆圈,将球发至圈内,并可逐步缩小圆圈与变换位置。 2.发网前球 练习方法基本同发高远球。另可结合排球进行练习,以提高发网前球的实战效果 (二)后场高空击球 1.高远球 练习方法 ①挥拍练习:按动作要领反复做挥拍练习,有条件的,可用网球拍来做挥拍练习。 ②空中悬球练习:用一细绳将球拍在适当位置,反复做击球练习。 ③多球练习:准备一筐球,一人发球,一人练习拉高球,两人交替练习 ④原地对打练习:两人站在各自场地区域底线附近,开始先练习直线对打,然后再练对角线对打 ⑤一人固定,一人前后移动练习:一人在底线固定位置击出高球,另一人则回击高球后从底线回到中心位 置,再退到底线还击对方打来的高球 2.吊球 练习方法图III-2-10 图III-2-11  六、羽毛球练习方法(badmintonpractice) (一)发球  1．发高远球  练习方法:  ① 挥拍练习：模仿发球动作，做挥拍练习。  ② 对发练习：两人一组，隔网相站做对发高远球练习。  ③ 准确性练习：在对方后场画出圆圈，将球发至圈内，并可逐步缩小圆圈与变换位置。  2．发网前球  练习方法基本同发高远球。另可结合排球进行练习，以提高发网前球的实战效果。  (二)后场高空击球  1．高远球  练习方法：  ① 挥拍练习：按动作要领反复做挥拍练习，有条件的，可用网球拍来做挥拍练习。  ② 空中悬球练习：用一细绳将球拍在适当位置，反复做击球练习。  ③ 多球练习：准备一筐球，一人发球，一人练习拉高球，两人交替练习。  ④ 原地对打练习：两人站在各自场地区域底线附近，开始先练习直线对打，然后再练对角线对打。  ⑤ 一人固定，一人前后移动练习：一人在底线固定位置击出高球，另一人则回击高球后从底线回到中心位 置，再退到底线还击对方打来的高球。  2．吊球  练习方法：