①多球练习:准备一筐球,一人发高远球,一人站在后场练习吊球,重复多练。 ②定点吊斜线球:练习者固定站在后场底线,用正手吊球技术将球吊至对方网前,对方将球挑回练习者的 后场,如此反复练习 ③练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,反复多次练习。挑球者挑球后退回中心位置,然后再上网 挑球 杀球 多球练习:一人将球连续发至对方后场,练习者站在后场进行杀球练习,可有效提高练习密度和强度 (三)前场网前击球(搓球) 练习方法: ①用多球进行正、反两个部位的搓、勾、扑球练习 ②一对一站在网前,进行对搓、勾球练习。 ③结合上网步法,进行网前球练习。 (四)步法 1.上网步法 上网步法的概念:上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法。 练习方法: ①先做分解步法练习,再过渡到完整上网步法练习。 ②在场外教师手势的指挥下,做上网步法练习。 ③结合多球击网前球技术,从中心位置向左右两边网前做上网步法练习 2.后退步法 后退步法的概念:后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法 练习方法: ①先做分解步法练习,再过渡到完整后退步法练习 ②在场外教师手势的指挥下,做后退步法练习 ③从中心位置向右后、左后退步练习 羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法相辅相成,取长补短,不可分割。没有正确、快速和到位的 步法,手法就会失去其尖锐性与威胁性。提高步法的熟练、快速与准确是提高运动水平的重要环节 第二节羽毛球比赛欣赏 (Appreciation of badminton game) 当前羽毛球运动的发展趋势是坚持“以快为主,以攻为主”的风格,全面、进攻、快速、多拍,以攻为主, 配合积极防守反击,快速与变速结合以及节奏的变化。增强多次来回击球中控制与反控制的能力,减少失误,培 养良好的心理素质① 多球练习：准备一筐球，一人发高远球，一人站在后场练习吊球，重复多练。  ② 定点吊斜线球：练习者固定站在后场底线，用正手吊球技术将球吊至对方网前，对方将球挑回练习者的 后场，如此反复练习。  ③ 练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，反复多次练习。挑球者挑球后退回中心位置，然后再上网 挑球。  3．杀球  多球练习：一人将球连续发至对方后场，练习者站在后场进行杀球练习，可有效提高练习密度和强度。  (三）前场网前击球（搓球）  练习方法：  ①用多球进行正、反两个部位的搓、勾、扑球练习。  ②一对一站在网前，进行对搓、勾球练习。  ③结合上网步法，进行网前球练习。  （四）步法  1．上网步法  上网步法的概念：上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法。 练习方法：  ①先做分解步法练习，再过渡到完整上网步法练习。  ②在场外教师手势的指挥下，做上网步法练习。  ③结合多球击网前球技术，从中心位置向左右两边网前做上网步法练习。  2．后退步法  后退步法的概念：后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法。  练习方法：  ①先做分解步法练习，再过渡到完整后退步法练习。  ②在场外教师手势的指挥下，做后退步法练习。  ③从中心位置向右后、左后退步练习。  羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补短，不可分割。没有正确、快速和到位的 步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性。提高步法的熟练、快速与准确是提高运动水平的重要环节。  第二节羽毛球比赛欣赏 (Appreciation of badminton game) 当前羽毛球运动的发展趋势是坚持“以快为主，以攻为主”的风格，全面、进攻、快速、多拍，以攻为主， 配合积极防守反击，快速与变速结合以及节奏的变化。增强多次来回击球中控制与反控制的能力，减少失误，培 养良好的心理素质