教学内容 且织教法要求 、大众健美操五级第一节动作的教学步骤 学习 1、并步两个八拍 组合一 2、并步加转体四个八拍 基 (一)并步加转体45° 3、手臂动作的学习 每次并步出步分别向右前、左前 4、上、下肢配合动作练习 侧转体45° 要求:手臂伸直,动作干净利落 右转45°迈步,手臂上举 2、左脚并步,左臂胸前平屈,右 臂侧平举 动作同1 3、左脚向侧迈步,两臂上举 方向相反 4、右脚并步,同时转体45° 两臂自然置于体侧 5--8拍动作相反 路线:右前方 (二)左、右漫步 做漫步时,两脚始终保持交替落 )l-2 地,身体重心随动作前后移动,但始 34动作同1-4 方向相反 终在两脚之间。 5-8 分 1、右脚向左迈步,左臂上举,右教学步骤: 臂前举 左、右漫步+踏步的练习 70 左脚落地 2、手臂动作的学习 右脚向右侧迈步,两臂侧平举3、上、下肢配合动作练习 4、左脚向右迈步,右手置于头后, 4、左、右漫步+转体的练习 左手置于腹前 要求:动作自然且流畅结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ 二、大众健美操五级第一节动作的 学习 组合一 （一）并步加转体 45° 每次并步出步分别向右前、左前 侧转体 45° 1、右转 45°迈步，手臂上举 2、左脚并步，左臂胸前平屈，右 臂侧平举 3、左脚向侧迈步，两臂上举 4、右脚并步，同时转体 45°， 两臂自然置于体侧 5——8 拍动作相反 （二）左、右漫步 做漫步时，两脚始终保持交替落 地，身体重心随动作前后移动，但始 终在两脚之间。 1、右脚向左迈步，左臂上举，右 臂前举 2、左脚落地 3、右脚向右侧迈步，两臂侧平举 4、左脚向右迈步，右手置于头后， 左手置于腹前 教学步骤： 1、并步两个八拍 2、并步加转体四个八拍 3、手臂动作的学习 4、上、下肢配合动作练习 要求：手臂伸直，动作干净利落 教学步骤： 1、左、右漫步+踏步的练习 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作练习 4、左、右漫步+转体的练习 要求：动作自然且流畅