第二章 传统瑜伽主要典籍与核心理论 瑜伽建立在印度传统哲学和气、脉学说的基础上。早期的瑜伽和《吠陀经》、 《薄伽梵歌》等哲学经典联系紧密。帕坦伽利(Patanjali)的瑜伽经(Yoga Sutra) 是瑜伽形成体系的标志。哈他瑜伽之光(Hatha Yoga Pradeepika)详细介绍了瑜 伽练习的方法，成为广大瑜伽练习者的实践指南。瑜伽理论对人体的认识主要体 现在五大元素(Five Elements)、七个功能(Seven Dhatas)、五层身体(Pancha Kosha)和三脉七轮(Nadi&Chakras)等学说。 第一节传统瑜伽咖主要典籍 一、瑜伽经(Yoga Sutra) 《瑜伽经》纲领性地阐述瑜伽哲学。《瑜伽经》(Yoga Sutra)是瑜伽形成 体系的标志，帕坦伽利(Patanjali)被认为是《瑜伽经》的作者。从著作的语言 风格推测，《瑜伽经》的出现最有可能是在公元前四世纪到公元前二世纪之间。 《瑜伽经》由四个篇章组成，共195节格言（箴言）： 1、三昧篇Samadhi Pada(5l节) 2、实践篇Sadhana Pada(55节) 3、禅定Vibhuti Pada(55节) 4、解脱篇Kaivalya Pada(34节) 《瑜伽经》提出了著名的Ashtanga Yoga“八支分瑜伽”，练习瑜伽的八个部 分是（图2-1）： 图2-1瑜伽练习8个步骤第二章 传统瑜伽主要典籍与核心理论 瑜伽建立在印度传统哲学和气、脉学说的基础上。早期的瑜伽和《吠陀经》、 《薄伽梵歌》等哲学经典联系紧密。帕坦伽利（Patanjali）的瑜伽经（Yoga Sutra） 是瑜伽形成体系的标志。哈他瑜伽之光（Hatha Yoga Pradeepika）详细介绍了瑜 伽练习的方法，成为广大瑜伽练习者的实践指南。瑜伽理论对人体的认识主要体 现在五大元素（Five Elements）、七个功能（Seven Dhatas）、五层身体（Pancha Kosha）和三脉七轮（Nadi & Chakras）等学说。 第一节 传统瑜伽主要典籍 一、瑜伽经（Yoga Sutra） 《瑜伽经》纲领性地阐述瑜伽哲学。《瑜伽经》（Yoga Sutra）是瑜伽形成 体系的标志，帕坦伽利（Patanjali）被认为是《瑜伽经》的作者。从著作的语言 风格推测，《瑜伽经》的出现最有可能是在公元前四世纪到公元前二世纪之间。 《瑜伽经》由四个篇章组成，共 195 节格言（箴言）： 1、三昧篇 Samadhi Pada（51 节） 2、实践篇 Sadhana Pada（55 节） 3、禅定 Vibhuti Pada（55 节） 4、解脱篇 Kaivalya Pada（34 节） 《瑜伽经》提出了著名的 Ashtanga Yoga“八支分瑜伽”,练习瑜伽的八个部 分是（图 2-1）： 图 2-1 瑜伽练习 8 个步骤 7 6 5 8 4 3 2 1