待，这时压力就无从谈起。所以压力是压力源及环境条件变化对主体提出的要求和个体对它 的反应。 我国学者郭念蜂教授将压力定义为： 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程 讨论：人有无压力会怎样？ 压力或焦志 耶克斯-多德森曲线 人活者就会感受到压力，没有人使可以兔疫的。压力研究鼻祖汉斯.塞利(Hans Selye) 将压力分为有害的不良压力和有益的两性压力：不良压力使人感到无助、灰心、失望，而月 它还能引起身体和心理上的伤害：两性压力能够给人以成功感和振奋感，使人愉快并有效地 帮助人们生活。所以压力是把双刃剑，压力的有害或有益不在于压力源的强弱或压力的种类， 而在于个人对事件或环境的反应。 打比方：弹琴时琴弦的松紧适度就如压力的大小适度 适度的压力能激励人、鼓舞人。 适度的压力让人振奋，促进人们注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴 奋)、增加成功后的成就感等。比如在一个团体中，大家的工作业绩都较为突出，作为一直 平庸的你，就有了改变自己、奋起直追的压力。在这种压力下，你会思考自己的不足，找到 改进的小法，制订努力工作的计划。在这样的心理驱使下，你会明显进步，得到大家和上司 的认可。 让人承受不了的压力是过度的压力。 比如一对意欲结婚的男女，无房又缺钱，不得不通过贷款买房结婚，但两人工资不高， 还贷的压力月月紧逼，除了保证基本的生活外，没有可开支的余钱。这种经济压力就是过度 的压力