基本步法 1正手上网步清 2反手上网步法 熟练掌握各种移动步法，并能 3后退步法 合各种击球技术组合练习。 4.两侧移动步法 雨占，手头步我积合 部分 难点：步法合理选择与结合 发球技 1、正手发球（高球、小球 掌握正反手发球动作要领，重点 2、反手发球（高球、小球） 是正手发高球和反手发小球技 2 重占发球的基木动作， 器 难点：发球的击球点把器 击高远球技术 1、正手击高远对 熟练掌握正手击高远球技术动 2、反手击高远球 作，并结合步法完成移动后场击 6 重点：击高远球技术动作 高远球组合练习。了解反手击高 难点：击球点的确定和挥拍 玩球技术。 的鞭打发力 挑球技术 1、正手挑球 熟练掌握正反手挑球技术动作， 2、反手排球 并结合步法完成移动上网挑球组 2 重点，正反手拂球技术动作 合统习。 难点：挥拍发力及击球点 杀球技术 热练掌操正手杀球技术动作，并 1、正手杀球（直线、线球） 结合步法完成移动后场杀球组合 2、反手杀球（直线。线球） 2 练习，控制杀球的落点，了解反 重点：杀球的技术动作， 毛桑球技术 难点：杀球击球点把提 吊球技术 1、正手吊球（直线、斜线】 熟练掌操正手吊球技术动作，并 2、反年品球（直线、创线） 结合步法完成移动后场吊球组合 2 重点：正手吊球技术动作 练习，了解反手吊球技术， 难点：吊球的包切球 搓球技术 1、正手搓球 熟练掌摆正反搓球技术动作，并 2、反手球球 结合步法完成移动上网搓球组合 2 重点：正反手搓球技术动作】 练习， 难点：搓球手感的培养 基本战术 1.压后场底线 基本掌握几种基本战术的打法， 2攻四方球控制落点 并能尝试在练习或比赛中判断对 3快拉快吊控制网前 王特点灵活运用 4后场下压， 上网搓 推 5.守中反攻3 实践部分 4 基本步法 1.正手上网步法 2.反手上网步法 3.后退步法 4.两侧移动步法 重点：手法步伐配合。 难点：步法合理选择与结合。 熟练掌握各种移动步法，并能结 合各种击球技术组合练习。 1 讲授示范练习 5 发球技术 1、正手发球（高球、小球） 2、反手发球（高球、小球） 重点：发球的基本动作。 难点：发球的击球点把握。 掌握正反手发球动作要领，重点 是正手发高球和反手发小球技 术。 2 讲授示范练习 6 击高远球技术 1、正手击高远球 2、反手击高远球 重点：击高远球技术动作。 难点：击球点的确定和挥拍 的鞭打发力。 熟练掌握正手击高远球技术动 作，并结合步法完成移动后场击 高远球组合练习。了解反手击高 远球技术。 4 讲授示范练习 7 挑球技术 1、正手挑球 2、反手挑球 重点：正反手挑球技术动作。 难点：挥拍发力及击球点。 熟练掌握正反手挑球技术动作， 并结合步法完成移动上网挑球组 合练习。 2 讲授示范练习 8 杀球技术 1、正手杀球（直线、线球） 2、反手杀球（直线、线球） 重点：杀球的技术动作。 难点：杀球击球点把握。 熟练掌握正手杀球技术动作，并 结合步法完成移动后场杀球组合 练习，控制杀球的落点。了解反 手杀球技术。 2 讲授示范练习 9 吊球技术 1、正手吊球（直线、斜线） 2、反手吊球（直线、斜线） 重点：正手吊球技术动作。 难点：吊球的包切球。 熟练掌握正手吊球技术动作，并 结合步法完成移动后场吊球组合 练习。了解反手吊球技术。 2 讲授示范练习 10 搓球技术 1、正手搓球 2、反手搓球 重点：正反手搓球技术动作。 难点：搓球手感的培养。 熟练掌握正反搓球技术动作，并 结合步法完成移动上网搓球组合 练习。 2 讲授示范练习 11 基本战术 1.压后场底线 2.攻四方球控制落点 3.快拉快吊控制网前 4.后场下压，上网搓、推 5.守中反攻 基本掌握几种基本战术的打法， 并能尝试在练习或比赛中判断对 手特点灵活运用。 2 讲授示范练习