都体育学院技术课教案 课程 系别年级班性别人数年月日「星期[节次 课次2 任课教师 授课内容:1、复习上步起跳技术和腾空步技术 2、学习助跑及助跑起跳结合技术 课的任务:1、通过复习上步起跳和腾空步技术,使学生基本掌握上步起跳技术和腾空步技术 2、通过学习助跑和跑跳结合技术,使学生初步掌握助跑和跑跳结合技术 培养学生的观察能力、动作协调能力 课的 部分 教学内容 组织教法 开始 班长集合整队,报告人数,师生问 队形:******* 部分好。 、宣布本次课的教学内容和课的基本|分上课要求 要求 钟|听从指挥、刻苦练习 三、检查出席情况。 认真思考、细心体会 四、安排见习生。 互相帮助、注意安全 、慢跑 400米+2/5)队形 钟要求:中速跑进,手臂放松摆 准备 动;上下肢协调运动,步子轻 部分 松,富有弹性。 二、柔韧性练习 场地:把杆 1、正压腿 10队形:*** 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 钟/要求活动开身体韧带,有效的 防止肌肉拉伤 6、把杆腰绕环 7、摆腿练习 8、转髖练习都体育学院技术课教案 课 程 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 2 任课教师 授课内容： 1、复习上步起跳技术和腾空步技术 2、学习助跑及助跑起跳结合技术 课的任务： 1、通过复习上步起跳和腾空步技术，使学生基本掌握上步起跳技术和腾空步技术 2、通过学习助跑和跑跳结合技术，使学生初步掌握助跑和跑跳结合技术 3、培养学生的观察能力、动作协调能力， 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问 好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本 要求。 三、检查出席情况。 四、安排见习生。 一、慢跑 400 米*2 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、后背压腿 5、压肩 6、把杆腰绕环 7、摆腿练习 8、转髋练习 5 分 钟 5 分 钟 10 分 钟 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认 真 思 考 、 细 心 体 会 互相帮助、注意安全 队形： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆 动； 上下肢协调运动，步子轻 松，富有弹性。 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的 防止肌肉拉伤