九、内宜鼓荡，外示安逸 鼓荡是对内在精神所提的要求，鼓 荡是精神振奋的意思。内宜鼓荡是要求 练习时内在的精神要振奋，然而这种振 奋是沉着的，要“神宜内敛”的，并不流 于形色，表现是安逸的。 九、内宜鼓荡，外示安逸 鼓荡是对内在精神所提的要求，鼓 荡是精神振奋的意思。内宜鼓荡是要求 练习时内在的精神要振奋，然而这种振 奋是沉着的，要“神宜内敛”的，并不流 于形色，表现是安逸的