©福建船致文通职业学院 体有教研部 学习瑜伽祈阳式后半段动作 教学内容 复习瑜伽祈阳式的前5个动作 课次第2次 体孝质练习 掌握瑜伽祈阳式全套动作、 并能熟练完成。 课的任务 通过瑜伽练习发展学生的协调性和柔韧性。 通过身体素质练习发展学生的力量素质。 课的结构 时 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次数 间 (组织教法) 与时间 课堂常规 组织： L.体育委员集合整队，报告 XXXXXXXX 教师考勤情况 XXXXXXXX 2.师生间好 XXXXXXXX 3.检查上课服装，强调课堂 5分钟 安全事项 ▲ 204.宣布本节课的内容与任务 要求：集合整队快、静、齐 5.安排见习生 准备活动 1.慢跑(800米) 停 2.热身操 沿羽手球场讲行 预部运动 要求：口令指挥下大幅度完成热身操 15分钟 肩部运动 组织队形： 体转运动 全身运动 三、教师带队到室内场地 摆放好瑜伽垫子 复习瑜伽祈阳式前五个 动作 1.祈祷式 2.展臂式 教学队形，同宝内龄学组知队形 基 3.前屈式 4.骑马式 教法：1.学生在教师的指导下进行练习 5.平板式 2.学生自行练习，老师纠正错 1-2次 10分钟 60 教学重点与难点：每个体位 误。 部 分 尽可能保持在最极限位置， 配合呼吸。福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 一、学习瑜伽祈阳式后半段动作 二、复习瑜伽祈阳式的前 5 个动作 三、身体素质练习 课 次 第 2 次 课的任务 一、掌握瑜伽祈阳式全套动作、并能熟练完成。 二、通过瑜伽练习发展学生的协调性和柔韧性。 三、通过身体素质练习发展学生的力量素质。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，报告 教师考勤情况 2.师生问好 3.检查上课服装，强调课堂 安全事项 4.宣布本节课的内容与任务 5.安排见习生 二、准备活动 1.慢跑（800 米） 2.热身操 颈部运动 肩部运动 体转运动 全身运动 三、教师带队到室内场地， 摆放好瑜伽垫子 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 沿羽毛球场进行 要求：口令指挥下大幅度完成热身操 组织队形： 5 分钟 15 分钟 基 本 部 分 60 分 钟 一、复习瑜伽祈阳式前五个 动作 1.祈祷式 2.展臂式 3.前屈式 4.骑马式 5.平板式 教学重点与难点：每个体位 尽可能保持在最极限位置， 配合呼吸。 教学队形：同室内教学组织队形 教法：1.学生在教师的指导下进行练习 2.学生自行练习，老师纠正错 误。 1-2 次 10 分钟