基本部分 教材内容: 组织方法: (1)简介跳高项目发展概况:;(2)介绍完整技()组织学生集体观看跳高技术录像: 及示范;(3)弧线四步助跑起跳技术;(4)过杆 (2)简介跳高项目发展概况 和落垫技术辅助练习。 (3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习; 2.教学过程: (4)学生依次背对跳高垫,做后倒挺髋,肩 ①技术要领:a.简介跳高项目发展概况跳背着垫练习8-10次 高作为竞赛项目开始与英国,最初是在草地上 两根木桩,中间拴一根绳子,绳子前方一块(5)背弓练习:学生依次背对横杆向上向后 木板,运动员对着绳子助跑,从木板上起跳,跳起倒肩,赶上呈反弓形的姿势;髋部伸展 越过绳子,落在草地上。到1864年,英国运动动作要继续到臀部越过横杆,然后收复举 员跨越式跳过1.676米。随着科学技术的进步腿,用背部落再海绵 75咄现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背 越式跳法。目前,共认为俯卧式和背越式两种教学方法: 分 跳法较为合理,其他方法基本上已被淘汰。 (1)助跑起跳技术:采用学生集体练习教师 钟 1949年以前的全国纪录,男:1.875米,女 口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。 1.40米,目前全国纪录:男子:2.37(朱建华)(2)跳高项目发展概况:集体讲解 女子:1.97米(金玲):世界纪录:男子:2.45 米,女子2.07米。 (3)正误对比教学,差生辅导 b.介绍完整技术及示范:背越式跳高是由:(4)过杆和落垫技术辅助练习,采用语言提 助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑:示,保护帮助,分解教学。 分直线段和弧线段:起跳:分速度型和力量型; 过杆:压肩、挺髋、形成反弓、手腹举腿;落(⑤)培养体育骨干,激发学生学习积极性。 垫:肩背落垫。 易犯错误 C.弧线四步助跑起跳技术:弧线助跑时,身 体向心倾斜,身体重心起伏不大,后登角略小 (1)弧线助跑起跳不协调 以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后 步前,摆动腿支撑时要压紧,并积极送髋,起 (2)髖挺不出来,收复举腿时机掌握不好 跳脚向前迈出,用脚跟外侧先触地面向前滚动 并转为全脚着地,同时身体由倾斜转为垂直,75 分 钟 二、基本部分 1.教材内容： (1)简介跳高项目发展概况；(2)介绍完整技术 及示范；(3)弧线四步助跑起跳技术；(4)过杆 和落垫技术辅助练习。 2.教学过程： ①技术要领：a. 简介跳高项目发展概况:跳 高作为竞赛项目开始与英国，最初是在草地上 立两根木桩，中间拴一根绳子，绳子前方一块 木板，运动员对着绳子助跑，从木板上起跳， 越过绳子，落在草地上。到 1864 年，英国运动 员跨越式跳过 1.676 米。随着科学技术的进步 出现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背 越式跳法。目前，共认为俯卧式和背越式两种 跳法较为合理，其他方法基本上已被淘汰。 1949 年以前的全国纪录，男：1.875 米，女： 1.40 米，目前全国纪录：男子：2.37（朱建华）， 女子:1.97 米（金玲）；世界纪录：男子：2.45 米，女子 2.07 米。 b. 介绍完整技术及示范：背越式跳高是由： 助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑： 分直线段和弧线段；起跳：分速度型和力量型； 过杆：压肩、挺髋、形成反弓、手腹举腿；落 垫：肩背落垫。 C．弧线四步助跑起跳技术：弧线助跑时，身 体向心倾斜，身体重心起伏不大，后登角略小， 以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后一 步前，摆动腿支撑时要压紧，并积极送髋，起 跳脚向前迈出，用脚跟外侧先触地面向前滚动 并转为全脚着地，同时身体由倾斜转为垂直， 组织方法： (1)组织学生集体观看跳高技术录像； (2)简介跳高项目发展概况； (3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习； (4)学生依次背对跳高垫，做后倒挺髋，肩 背着垫练习 8—10 次。 (5)背弓练习：学生依次背对横杆向上向后 跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展 动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举 腿，用背部落再海绵 教学方法： (1)助跑起跳技术：采用学生集体练习教师 口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。 (2)跳高项目发展概况：集体讲解。 (3)正误对比教学，差生辅导； (4)过杆和落垫技术辅助练习，采用语言提 示，保护帮助，分解教学。 (5)培养体育骨干，激发学生学习积极性。 易犯错误： (1)弧线助跑起跳不协调； (2)髋挺不出来，收复举腿时机掌握不好