骨骼肌是新陈代谢很旺盛的器官,而力量训练的 主要效果就是肌內体积增大重量增加。这将会使机 体的静息能量消耗增多,毫无疑问,这对预防和控 制肥胖具有重要意义。从日常生活的角度,力量训 练使肌肉力量增加,这意味着我们有更强的能力完 成日常事物。骨骼肌是新陈代谢很旺盛的器官，而力量训练的 主要效果就是肌肉体积增大重量增加。这将会使机 体的静息能量消耗增多，毫无疑问，这对预防和控 制肥胖具有重要意义。从日常生活的角度，力量训 练使肌肉力量增加，这意味着我们有更强的能力完 成日常事物