不采用以下方法来矫治: (工)、养成良好的睡眠习惯 些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑 敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深 夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊 等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来, 头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的 甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习 任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低 下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学 学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神, 提高白天的学习效率。不妨采用以下方法来矫治： ◼ (1)、养成良好的睡眠习惯 ◼ 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑 敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深 夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊 等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来， 头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的 甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习 任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低 下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学 学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神， 提高白天的学习效率