四，腿法 ·蹬脚：支撑腿微屈站稳；另一腿屈膝提起， 勾脚，以脚跟为力点慢慢蹬出，腿自然伸直， 脚高过腰部。 ·分脚：支撑腿微屈，另一腿屈膝提起。然后 小腿上摆，腿自然伸直，脚面展平，高过腰部。 。摆腿：支撑腿微屈站稳；另一腿由所在侧向 对侧经胸前呈扇形向外摆动，脚面展平，不得 低于肩。 7 四，腿 法 • 蹬脚：支撑腿微屈站稳；另一腿屈膝提起， 勾脚，以脚跟为力点慢慢蹬出，腿自然伸直， 脚高过腰部。 • 分脚：支撑腿 微屈，另一腿屈膝提起。然后 小腿上摆，腿自然伸直，脚面展平，高过腰部。 • 摆腿：支撑腿微屈站稳；另一腿由所在侧向 对侧经胸前呈扇形向外摆动，脚面展平，不得 低于肩