学习基本技术:快速曲线起伏行进、快速顺逆连续跑圆1.引体向上(男)/仰卧起坐 场、起伏行进、单侧起伏小圆场 (女)练习[3] 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 2.长跑练习(计时跑)[3] 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 教学重点 1.强调手臂、下肢、腰腹协调用 力 2进一步改进途中跑技术与呼吸 节奏。 基础理论(大纲统一安排 身体素质(课课练): 1.引体向上(男)/仰卧起坐 1.复习上节课所学内容 (女)练习[4] 学习基本技术:穿龙尾、越龙尾、首尾穿(越)肚、龙2.长跑练习(耐力跑)[4] 11 穿身 教学重点: 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 1加强与提高臂力与腰腹肌力 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 量 2.提高途中跑技术与呼吸节奏, 克服"极点 身体素质(课课练): 1.复习上节课所学内容 1.立定跳远练习[2] 学习基本技术:龙戏尾、连续腾越行进、腾身穿尾、箩}2.50米练习[2] 尾越龙身 教学重点: 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 1.加强下肢力量练习,提升立定 跳远技术能力。 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 2建立正确动作技术概念,改进 摆臂与途中跑技术。 身体素质(课课练): 1.复习上节课所学内容 1.立定跳远练习[3] 15-|学习基本技术:龙翻身、快速逆(顺)向跳龙行进(22.长跑练习(全程跑)[5 教学重点 6次以上)、连续游龙跳龙(2次以上) 1提高下肢爆发力,改善上下肢 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 协调能力。 2提高耐力,建立完整技术动作 概念:掌握长跑中的呼吸节奏。 17-1.复习上节课所学内容 身体素质(课课练): 18学习基本技术:龙门造型、尾盘造型、龙舟造型 1.引体向上(男)/仰卧起坐 教学重点:1.纠正基本功的错误动作 (女)练习练习[5] 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 2.长跑练习(考试)[6] 教学重点:学习基本技术：快速曲线起伏行进、快速顺逆连续跑圆 场、起伏行进 、单侧起伏小圆场 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作  1.引体向上（男）/仰卧起坐 （女）练习［3］  2.长跑练习（计时跑）［3］ 教学重点： 1.强调手臂、下肢、腰腹协调用 力。 2.进一步改进途中跑技术与呼吸 节奏。 9- 10 基础理论（大纲统一安排） 11- 12 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：穿龙尾、越龙尾、首尾穿（越）肚、龙 穿身 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 身体素质（课课练）： 1.引体向上（男）/仰卧起坐 （女）练习［4］ 2.长跑练习（耐力跑）［4］ 教学重点： 1.加强与提高臂力与腰腹肌力 量。 2.提高途中跑技术与呼吸节奏， 克服"极点"。 13- 14 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙戏尾、连续腾越行进、腾身穿尾、穿 尾越龙身 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 身体素质（课课练）： 1.立定跳远练习［2］ 2.50米练习［2］ 教学重点： 1.加强下肢力量练习，提升立定 跳远技术能力。 2.建立正确动作技术概念，改进 摆臂与途中跑技术。 15- 16 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙翻身、快速逆（顺）向跳龙行进（2 次以上）、连续游龙跳龙（2次以上） 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中基本动作 身体素质（课课练）： 1.立定跳远练习［3］ 2.长跑练习（全程跑）［5］ 教学重点： 1.提高下肢爆发力，改善上下肢 协调能力。 2.提高耐力，建立完整技术动作 概念；掌握长跑中的呼吸节奏。 17- 18 1.复习上节课所学内容 学习基本技术：龙门造型、尾盘造型、龙舟造型 教学重点：1.纠正基本功的错误动作 2.初步掌握舞龙套路中造型基本站位 身体素质（课课练）： 1.引体向上（男）/仰卧起坐 （女）练习练习［5］ 2.长跑练习（考试）［6］ 教学重点：