1、与健康有关的体适能直接与个体从事日常生活和 工作的能力有关,主要是评价机体三方面机能:心肺 血管机能、身体成份和肌肉骨骼系统机能。 心肺血管机能一是心脏、血管与呼吸系统协同工 作的能力,提供给肌肉工作的燃料,它们的功能直接 影响肌肉利用燃料长时间工作的能力。良好的心肺血 管机能不仅能保证身体长时间有效地工作,同时也是 机体工作后疲劳快速消除和机能有效恢复所必须。 身体成分一肌肉、脂肪、骨骼及其他组成机体成 分的相对百分比。其中体脂是评价身体成份的主要方 面,理想的体适能应有适当的体脂百分比。1、与健康有关的体适能直接与个体从事日常生活和 工作的能力有关，主要是评价机体三方面机能：心肺 血管机能、身体成份和肌肉骨骼系统机能。 ◼ 心肺血管机能—是心脏、血管与呼吸系统协同工 作的能力，提供给肌肉工作的燃料，它们的功能直接 影响肌肉利用燃料长时间工作的能力。良好的心肺血 管机能不仅能保证身体长时间有效地工作，同时也是 机体工作后疲劳快速消除和机能有效恢复所必须。 ◼ 身体成分—肌肉、脂肪、骨骼及其他组成机体成 分的相对百分比。其中体脂是评价身体成份的主要方 面，理想的体适能应有适当的体脂百分比