项目:乒乓球班级 第1周教师: 本 1.加力推 课 2.减力挡 任\3教学比赛 教学内容与要求 时间教法与组织 开始部分 组织: 、集合整队 分 X XX X 2、师生问好 X XX X 3、点名 4、宣布课的任务,讲本学期课程安排 上课队形 5、安排见习生 课堂要求 二、准备部分 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练 1、沿球台变向跑 10分习,见习生随班听讲 2、徒手操 1、沿球台跑 1)振臂运动 向后←x 2)扩胸运动 3)体转运动 4)体侧运动 石 5)弓步压腿 6)腰腹压腿 向前 7)膝关节绕环 徒手操要求 8)踝、腕关节绕环 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 练习次数:每节4*8 组织:****** 三、基本部分 15分 1.加力推 定义:指击球员在反手位用推摩动作以 加力还击对方的推球动作。 特点和作用 力量重、球速快、落点变化多,主要用 于助攻,常迫使对方离台造成被动,若 能将加力推予减力挡配合运用效果更 动作要点: 1)准备姿势和一般推挡相同,但击球 瞬间,动作幅度比一般推挡大,引拍后, 拍于球相距30-40厘米,求拍略高于来 教法:1、教师讲解示范 球或者与球同高。 2、学生模仿练习 2)击球时期为上升后期或者高点期 3、教师巡回检查纠正 要求:学生练习认真项目：乒乓球 班级： 第 1 周 教师： 本 课 任 务 1.加力推 2.减力挡 3.教学比赛 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1.加力推 定义：指击球员在反手位用推摩动作以 加力还击对方的推球动作。 特点和作用： 力量重、球速快、落点变化多，主要用 于助攻，常迫使对方离台造成被动，若 能将加力推予减力挡配合运用效果更 佳。 动作要点： 1）准备姿势和一般推挡相同，但击球 瞬间，动作幅度比一般推挡大，引拍后， 拍于球相距 30-40 厘米，求拍略高于来 球或者与球同高。 2）击球时期为上升后期或者高点期 5 分 10 分 15 分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练 习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法：1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、教师巡回检查纠正 要求：学生练习认真