取坐或立位,头微前俯。先用双手手掌捂住两侧耳孔,然后向前搓动使耳轮 向前卷合盖住耳孔,随即向后搓命耳轮还原。如此往返搓动20-30次或以发热为 度。每日做2-3次 6.鸣鼓清脑 取坐或立位均可。双手掌心紧贴在两侧耳孔上,两手的中间3个手指轻轻叩 击头后枕骨36次,可听到“咚咚”声响。接着双手掌心按住两侧耳孔,四指紧 按头后枕骨部不动,两掌骤然抬离,此时听到“嘭”一声轻响,如此重复10次 最后双手用示指(或中指)插入耳孔,转动3-5次后骤然将手指拨出,此时也听 到“嘭”一声轻响,如此重复3-5次。 7.彭漱咽津 闭口,口中如含物。然后用腮和舌做漱口动作36次。做漱口动作时,唾液 腺分泌增加,待唾液充满口内时,宜分3次慢慢下咽。初练彭漱法时可能唾液不 多,但坚持每天锻炼后就会逐渐增多。 叩击固齿 口轻闭,上下门牙相互轻轻叩击36次,然后两侧上下磨牙再用力叩击36次, 最后再分三口将津液咽下。每日早、晚各做一次。 课外作业: 每天做一至两次,并记录头部感觉 2.走的练习,20′-30′,每天1-2次 第三次课:5-6学时理论部分 (一)肩颈部主要穴位和作用 1.大椎:位于第七颈椎棘突下。主治热病、外感、疟疾、项强、背肩病、 支气管炎、哮喘、瘫痪、癫痫、精神病、落枕。 2.肩井:位于大椎穴与肩峰连线的中点。主治项强、头痛、落枕、肩背痛、 乳腺炎、甲状腺功能亢进、子宫出血 3.肩髑:位于肩峰下方,肩关节外展时呈凹陷中。主治肩臂痛、偏瘫、上 肢麻痹 肩髅:位于肩峰外下方,肩鹘穴后1寸许凹陷中。主治肩臂酸痛、肩关10 取坐或立位，头微前俯。先用双手手掌捂住两侧耳孔，然后向前搓动使耳轮 向前卷合盖住耳孔，随即向后搓命耳轮还原。如此往返搓动 20-30 次或以发热为 度。每日做 2-3 次。 6．鸣鼓清脑 取坐或立位均可。双手掌心紧贴在两侧耳孔上，两手的中间 3 个手指轻轻叩 击头后枕骨 36 次，可听到“咚咚”声响。接着双手掌心按住两侧耳孔，四指紧 按头后枕骨部不动，两掌骤然抬离，此时听到“嘭”一声轻响，如此重复 10 次。 最后双手用示指（或中指）插入耳孔，转动 3-5 次后骤然将手指拨出，此时也听 到“嘭”一声轻响，如此重复 3-5 次。 7．彭漱咽津 闭口，口中如含物。然后用腮和舌做漱口动作 36 次。做漱口动作时，唾液 腺分泌增加，待唾液充满口内时，宜分 3 次慢慢下咽。初练彭漱法时可能唾液不 多，但坚持每天锻炼后就会逐渐增多。 8．叩击固齿 口轻闭，上下门牙相互轻轻叩击 36 次，然后两侧上下磨牙再用力叩击 36 次， 最后再分三口将津液咽下。每日早、晚各做一次。 课外作业： 1．每天做一至两次，并记录头部感觉。 2．走的练习，20′—30′，每天 1-2 次。 第三次课：5-6 学时 理论部分 （一）肩颈部主要穴位和作用 1．大椎：位于第七颈椎棘突下。主治热病、外感、疟疾、项强、背肩病、 支气管炎、哮喘、瘫痪、癫痫、精神病、落枕。 2．肩井：位于大椎穴与肩峰连线的中点。主治项强、头痛、落枕、肩背痛、 乳腺炎、甲状腺功能亢进、子宫出血。 3．肩髃：位于肩峰下方，肩关节外展时呈凹陷中。主治肩臂痛、偏瘫、上 肢麻痹。 4．肩髎：位于肩峰外下方，肩髃穴后 1 寸许凹陷中。主治肩臂酸痛、肩关