从现代心理学的角度，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，又把情绪分为心境、 激情和应激。 心境 心境是一种较微弱、平静、持续而带有渲染作用的情绪状态。心境不是关于某一事 件的特定体验，它具有广延、弥散的特点，似乎成为一种内心世界的背景。每时每刻发 生的心理事件都受这情绪背景的影响，使之产生与这一心境相关的色调。所谓“忧者见 之而忧，喜者见之而喜”就是对心境特点的写照。 心境往往由对个体有重要意义的情况所引起并滞留在心理状态中。如学业的顺境或 逆境、人际关系的和谐或紧张、身体是否健康、人体的生物规律是否失调等等，甚至天 气、环境，都可能成为某种心境的原因。对重大影响事件的回忆、无意间的浮想也会导 致相应心境的重现。人对引起心境的原因并不都能清楚地意识到，比如我们常听有的大 学生说：“这几天不知道为什么我特别高兴，学习特有劲”“其实什么坏事也没有发生， 但心里总觉得怪怪的，不知为什么”，但心境的出现总是有原因的。 心境对人的生活有很大影响。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动 人的积极性，提高工作效率，增强克服困难的勇气。相反，不良的心境则让人心烦意乱， 意志消沉，且容易被激怒，遇到困难也难以克服，同时对人的健康有极大的危害作用。 因此，对自己或他人心境的觉知，有助于对消极心境的克服。 激情 激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。激情常常是由意外事件或对立 意向的冲突所引起的。激情可以是正性的，也可以是负性的。暴怒、惊恐、狂喜、悲痛、 绝望的激烈状态都是激情的例子。 青年大学生由于内心意志和自我控制力尚处在发展阶段，表现更为突出。他们常因 一球之差而大打出手，或因占座的书被弄脏而出口不逊，或因成功而狂喜而不能自制等 等。青年大学生要学会合理解释放和升华、适当转移注意点等来缓解和调控激情的消极 影响，不要以激情为借口原谅自己的过失。但对于正性的激情，应该给与正当的鼓励和 支持，特别是对“书生意气、挥斥方遒”的激昂情绪要珍惜引导，不能压制。这不仅有 助于大学生的个性培养，而且有利于塑造当代大学生的朝气蓬勃和创造力。 3、应激 应激是在出乎意料的紧张和危急状况下引起的情绪状态。当已有的知识经验与面临 的事件提出的新要求不相符，缺少有效方法参照时，个体就会进入应激状态以备应对。 55 从现代心理学的角度，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，又把情绪分为心境、 激情和应激。 心境 心境是一种较微弱、平静、持续而带有渲染作用的情绪状态。心境不是关于某一事 件的特定体验，它具有广延、弥散的特点，似乎成为一种内心世界的背景。每时每刻发 生的心理事件都受这情绪背景的影响，使之产生与这一心境相关的色调。所谓“忧者见 之而忧，喜者见之而喜”就是对心境特点的写照。 心境往往由对个体有重要意义的情况所引起并滞留在心理状态中。如学业的顺境或 逆境、人际关系的和谐或紧张、身体是否健康、人体的生物规律是否失调等等，甚至天 气、环境，都可能成为某种心境的原因。对重大影响事件的回忆、无意间的浮想也会导 致相应心境的重现。人对引起心境的原因并不都能清楚地意识到，比如我们常听有的大 学生说：“这几天不知道为什么我特别高兴，学习特有劲”“其实什么坏事也没有发生， 但心里总觉得怪怪的，不知为什么”，但心境的出现总是有原因的。 心境对人的生活有很大影响。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动 人的积极性，提高工作效率，增强克服困难的勇气。相反，不良的心境则让人心烦意乱， 意志消沉，且容易被激怒，遇到困难也难以克服，同时对人的健康有极大的危害作用。 因此，对自己或他人心境的觉知，有助于对消极心境的克服。 激情 激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。激情常常是由意外事件或对立 意向的冲突所引起的。激情可以是正性的，也可以是负性的。暴怒、惊恐、狂喜、悲痛、 绝望的激烈状态都是激情的例子。 青年大学生由于内心意志和自我控制力尚处在发展阶段，表现更为突出。他们常因 一球之差而大打出手，或因占座的书被弄脏而出口不逊，或因成功而狂喜而不能自制等 等。青年大学生要学会合理解释放和升华、适当转移注意点等来缓解和调控激情的消极 影响，不要以激情为借口原谅自己的过失。但对于正性的激情，应该给与正当的鼓励和 支持，特别是对“书生意气、挥斥方遒”的激昂情绪要珍惜引导，不能压制。这不仅有 助于大学生的个性培养，而且有利于塑造当代大学生的朝气蓬勃和创造力。 3、应激 应激是在出乎意料的紧张和危急状况下引起的情绪状态。当已有的知识经验与面临 的事件提出的新要求不相符，缺少有效方法参照时，个体就会进入应激状态以备应对