项目:乒乓球班级: 第6周教师: 本|1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 课2、连续推挡球技术 任|3、素质练习 教学内容与要求 时间教法与组织 开始部分 1、集合整队 5分 XXXXX XX 2、师生问好 3、点名 课堂要求 4、宣布课的任务 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见 5、安排见习生 习生随班听讲。 、准备部分 5分1、沿球台变向跑 1、沿球台变向跑、慢跑 组织: 10分 2、徒手操 水****** 1)振臂运动 2×8拍 2、徒手操要求 2)扩胸运动 2×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每 节做4×8拍 3)体转运动 2×8拍 教法 4)体侧运动 2×8拍 1、活动各个关节 5)弓步压腿 2×8拍 5分2、动作规范 6)腰腹压腿 2×8拍 1、体会手的动作,节奏一致 7)膝关节绕环 2×8拍 20分尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性,活动 8)踝、腕关节绕环2×8拍 脚腕时要注意跟腱充分拉伸 3、复习反手平击发球 1、讲解、示范队形 三、基本部分 1、准备姿势和连续击球的身体姿 XXXX 40分 动作要领 身体重心前移,屈膝、收腹,保持 2、讲解、示范准备姿势和连续击球的身体姿项目：乒乓球 班级： 第 6 周 教师： 本 课 任 务 1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 2、连续推挡球技术 3、素质练习 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 3、复习反手平击发球 三、基本部分 1、准备姿势和连续击球的身体姿 态。 动作要领： 身体重心前移，屈膝、收腹，保持 5 分 5 分 10 分 5 分 20 分 40 分 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求: 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见 习生随班听讲。 1、沿球台变向跑 组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每 节做 4×8 拍 教法： 1、活动各个关节 2、动作规范 1、 体会手的动作，节奏一致 尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动 脚腕时要注意跟腱充分拉伸。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 2、讲解、示范准备姿势和连续击球的身体姿 * * * * * * * ◆