⊙福建船政交通职业学院 体育教研部 4.整理放松活动 1,成体操队形做整理放松运动，按要求 结 5.讲评 积极放松，调整呼吸，充分放松 束 6.布置收拾器材 2.教师做小结并布置课外作业 4.下课 3.师生道别，归还器材， 4*8拍 必 10 分 场地 田径场、实心球12个 器材 预计 中等练习密度预计45%。 平均心率预计135-140/分 课后反思 运动福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 4.整理放松活动 5.讲评 6.布置收拾器材 4.下课 1.成体操队形做整理放松运动，按要求 积极放松，调整呼吸，充分放松 2.教师做小结并布置课外作业 3.师生道别，归还器材， 4*8 拍 场地 器材 田径场、实心球 12 个 预计 运动 中等练习密度预计 45％。 平均心率预计 135－140／分 课后反思