©福建船政交通职业学院 体育教研部 教学与组织： 结束部分 学生在教师的引导下做放松练习 10分钟 10分钟 场地 器材 脚靶40个 预计 瑞 后福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 分 钟 一、 放松 二、小结 三、下课 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 10 分钟 场地 器材 脚靶 40 个 预计 运动 负荷 课后 20 0 反思 40 60 80 100 120 140 160 180 10′ 20′ 30′ 40′ 50′ 60′ 70′ 80′ 90′ 系列1