@福建船改政文通职业学院 体育教研部 教学内容 学习后踢技术（分解），专项素质练习。 课次第2次 1 初步掌握后踢技术 课的任务 23 加强身体素质练习 提高运动能力 培养学生博学、好问的学习风气。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习次 (组织教法) 数时间 里堂堂切 组织· 1.体育委员集合整队，报告 XXXXXXXX 教师考勤情况 XXXXXXXX 5分钟 2.师生问好 XXXXXXXX 3.检查上课服装，强调课堂 XXXXXXXX 准 分 ▲ 要求：集合整队快、静、齐 备 5.安排见习生 XXXxxxxx 二、准备活动 ×X××XXX× 部 1慢跑(800米 15分钟 2热身操 XXXXXXXX 分 颈部运动 教法：分成4组按照教师规定动作进行 肩部运动 要求：充分活动身体的各肌肉群和各关 体转运动 全身运动 三、专项基本功练习 四，柔韧 学习跆拳道基本脚法 组织教法与要求 后踢（分解） 讲解与示范： 分散练习 基 后踢是专门反击横踢及双 体会动作要领并随时纠错。6~8 分钟。 本 1-2次 60 且出腿速度快。 易犯错误与纠正： 10分钟 部 公解结习 分3步走 1、 提膝时方向错误（正前方夹膝走直 分 1、向后转体180度。 线 2. 屈膝团身。 踢击时没有扣肩（扣肩， 3. 踢击同时扣肩。 3. 踢击脚用脚前掌（力点应在脚后跟 踢击脚落地还原 或脚掌 示范：2~3次.（正面和侧面 分解练习一掌握后，进行分解练习 福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 学习后踢技术（分解），专项素质练习。 课 次 第 2 次 课的任务 1、初步掌握后踢技术 2、加强身体素质练习，提高运动能力。 3、培养学生博学、好问的学习风气。 课的结构 时 间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习次 数时间 准 备 部 分 20 分 钟 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，报告 教师考勤情况 2.师生问好 3.检查上课服装，强调课堂 安全事项 4.宣布本节课的内容与任务 5.安排见习生 二、准备活动 1.慢跑（800 米） 2.热身操 颈部运动 肩部运动 体转运动 全身运动 三、专项基本功练习 四，柔韧 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 要求：集合整队快、静、齐 ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× 教法：分成 4 组按照教师规定动作进行 要求：充分活动身体的各肌肉群和各关 节 5 分钟 15 分钟 基 本 部 分 60 分 钟 一、学习跆拳道基本脚法 后踢（分解） 讲解与示范： 后踢是专门反击横踢及双 方身体靠近时攻击对方的踢 法。后踢的动作凶猛有力， 且出腿速度快。 分解练习一，分 3 步走： 1、向后转体 180 度。 2、屈膝团身。 3、踢击同时扣肩。 4、踢击脚落地还原。 示范：2~3 次。（正面和侧面 组织教法与要求： 分散练习 体会动作要领并随时纠错。6~8 分钟。 易犯错误与纠正： 1、 提膝时方向错误（正前方夹膝走直 线）。 2、 踢击时没有扣肩（扣肩）。 3、 踢击脚用脚前掌（力点应在脚后跟 或脚掌）。 分解练习一掌握后，进行分解练习 1-2 次 10 分钟