学年1学期1总学期1课次 课时100分钟 内容 跆拳道 课的类型实践 师薛亚东 1、通过所学步法的复习,对步法更班级 加熟练,学习步法侧移步 人数 2、通过腿法前踢的复习,对前踢技「上课时间 术有更进一步的提高; 任|3、通过对基本腿法横踢的学习,掌 握横踢技术的基本要领 地点 径场 4、通过学习中段格挡,使学生了解 基本的防守技术 时 部分间 内 容 组织教法 备 注 1、集合整队清点人数 1、队形 开 始部 分|2师生问好,宣布本次课的任务及要|2、问好后,简明扼要地讲述课的任 求 务及要求; 3、安排见习生 3、见习生随堂听讲,做力所能及的 练习 1、集体慢跑 、成一列纵队绕场地跑四圈,前两 圈慢,后两圈加速跑 2、徒手操 2、教师喊口令、领做,动作刚劲有 头部运动 2×8拍 力,充分伸展 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 准条/7/膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 4×8 分 部分 手腕脚腕运动2×8拍 钟|3、垫子上压腿练习4×8拍 3、教师喊口令、领做,学生学做严 格按要求压腿,尽可能的压开韧带 注意压腿时适量而压,防止拉伤。 4/摩 内 容 组织教法 备学年 1 学期 1 总学期 1 课次 3 课时 100 分钟 内容 跆拳道 课的类型 实践 老 师 薛亚东 课 的 任 务 1、 通过所学步法的复习，对步法更 加熟练，学习步法侧移步； 2、 通过腿法前踢的复习，对前踢技 术有更进一步的提高； 3、通过对基本腿法横踢的学习，掌 握横踢技术的基本要领； 4、通过学习中段格挡，使学生了解 基本的防守技术； 班 级 男 人 数 上课时间 地 点 田径场 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 开 始部 分 3 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要 求； 3、安排见习生。 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任 务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的 练习。 准备 部分 7 分 钟 1、 集体慢跑 2、 徒手操 头部运动 2×8 拍 扩胸运动 2×8 拍 体转运动 2×8 拍 腰部运动 2×8 拍 膝关节运动 2×8 拍 弓步压腿 4×8 拍 手腕脚腕运动 2×8 拍 3、垫子上压腿练习 4×8 拍 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两 圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有 力，充分伸展。 3、教师喊口令、领做，学生学做严 格按要求压腿，尽可能的压开韧带， 注意压腿时适量而压，防止拉伤。 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注