1、要向来访者指出其思维方式、信念是不合理的，帮他们搞清楚他们为什么会这样， 怎么就变成日前这样了的，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。可以直接或 间接地向来访者介绍ABC理论的基本原理。 2、要向来访者指出，他们的情绪困扰所以延续至今，不是山于早年生活的影荆，而是 山于现在他们所存在的不合理信念所导致的。对于这一点，他们自己应当负责任。 3、是通过以与不合理信念辩论(disputing irrational beliefs)的方法为主的治疗 技术，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弁这些不合理的信念，帮助来访者产生某种 认知层次的改变。这是治疗中最重要的一环。 4、不仪要帮助来访者认清并放弁某些特定的不合理信念，而月要从改变他们常见的不 合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重做不合理 信念的牺牲品。 这1个步骤一旦充成，不合理信念及山此而引起的情绪因扰乃全障碍即将消除，来访者 将会以较为合理的思维方式代替不合理的思维方式，从而较少受到不合理的信念的困扰了。 在合理情绪治疗的整个治疗过程中，与不合理的信念辩论的方法一直是治疗者帮助来访 者的主要方法。这一方法几乎不变地应用于每一个来访者，而其他方法则是视来访者情况而 选用之。因为舞论一词的英文字头是D(Disputing),治疗效果的效果一词的英文宁头是E (耳Effects),加入这两个字母，RET的整体模型就成为ABCDE了。即： A(Activating events)—诱发性事件： B(Beliefs)一山A引起的信念（对A的评价、解释等）： C(emotional and behavioral Consequences)一情绪的和行为的后果： D(Disputing irrational beliefs)一与不合理的信念槲论： E(new emotive and behavioral Effects)一通过治疗达到的新的情绪及行为的 治疗效果。 (二)方法与技巧 1、与不合理信念辩论的方法 ①辩论的具体方法 采用辩论方法的治疗者要积极主动地、不断地向来访者发问，对其不合理的信念进行质 疑。从提问的形式上看，可以分为质疑式和夸张式两种。 (1)质疑式：治疗者直截了当地向来访者的不合理信念发问，如“你有什么证据能证明 你自己的这一观点？” 5