击球在右肩前上方一距 基 冲，没保特 陆球 本 向前做手引以关节为轴 二6 练习方法 分 二复习垫球技术 郎 2栋 教学内容 时间 组织救法准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1．徒 手操１０－１２节。头 部运动振臂运动扩 胸运动体侧运动体 转运动俯背运动下 蹲运动踢腿运动压 腿运动肩大小绕环２．补充柔韧练习２到３分钟一、学习原地跳起扣球挥臂技术基本要点: 1、抛 球-将 球抛到自己的右肩前上方，抛球后原地向上跳起，同时屈臂后引 队 形：× × × × ×× × × × × ▲ 值 日 生 带 操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球动 作所需要关节 的柔韧牵拉， 如拉肩、压 腿、腕关节、 肘关节和踝关 节的绕环和牵 拉等等。教师 示范讲解、要 求学生认真 做、用心体 会。 一、练习方法 1、两人一组相 距9米对地自抛 自扣2、两人一组相 距9米原地跳起 对地自抛自扣 3、两人一组对 墙跳起一抛一 扣（先原地后 跳起） 基本部分 2 、 击 球 点 - 在 右 肩 前 上 方 一 臂 距 离 的 最 高 点 3 、 手 形 - 五 指 自 然 张 开，全 手 掌 抱 住 球，击 球 的 后 中 上 部 4 、 挥 臂 击 球 - 手 臂 引 以 肩 关 节 为 轴 向 前 做 划 弧 运 动 二 、 复 习 垫 球 技 术 易 犯 错 误： 1、跳起前 冲，没 保 持 好 击 球 点 2 、 全 手 掌 没 有 抱 住 球，球 没 旋 转 3 、 挥 臂 礓 硬 没 有 鞭 打 动 作，轨 迹 不 对 二 、 练 习 方 法： 6、两人对垫 7、三人三角垫 球 8 、 两 组 隔 网 移 动 将 球 垫 过 球 网 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法