3、口令提示动作 4、采用线性法练习 5、配乐进行 4.基本部分: 4.1健美操基本情况介绍 (1)健美操概念:是融体操、舞蹈音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发 展身体的要求、组编或操,在音乐伴奏下达到增进健康、培养正确体态,塑美的形 体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。 (2)健美操运动的意义与功能 意义是全民健身运动的一个重要组成部分;是单有成效锻炼身体的方法,健美 操表演与比赛有利于群众业余文体生活丰富 4.2健美操常见手型(10种) 基本手型:拇指关节弯曲内扣,其余四 基本手型 直手 指并拢伸直。 2.直手:五指伸直并互相并拢 3.撑掌:五指用力分开并伸直。 型 圆手型 4.推掌:手掌用力上屈,五指自然弯曲。 / 西班牙舞手型:五指分开,小指内旋, V"指 拇指稍内收 6.圆手型:拇指与中指靠拢,食指稍分开,无名指和小指向中指靠拢并稍向内 扣成弧形。 7.剑指:拇指与无名指、小指相叠,中指、食指并拢伸直。 8.响指:无名指与小指屈握,拇指与中指、食指磨擦后,中指击打大鱼际处产 生响声 9.“V”指:拇指与小指、无名指相叠,食指与中指伸直并尽力分开 10.拳:拇指握四指 组织:ttt体操队形散开如右图 教法:1.讲解技术要点并示范 2.学生模仿、教师纠正 3.反复练习,巩固提高 4.3健美操的基本手位 22 3、口令提示动作 4、采用线性法练习 5、配乐进行 4．基本部分： 4．1 健美操基本情况介绍： （1）健美操概念：是融体操、舞蹈音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发 展身体的要求、组编或操，在音乐伴奏下达到增进健康、培养正确体态，塑美的形 体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。 （2）健美操运动的意义与功能 意义是全民健身运动的一个重要组成部分；是单有成效锻炼身体的方法，健美 操表演与比赛有利于群众业余文体生活丰富。 4．2 健美操常见手型（10 种） 1．基本手型：拇指关节弯曲内扣，其余四 指并拢伸直。 2．直手：五指伸直并互相并拢。 3．撑掌：五指用力分开并伸直。 4．推掌：手掌用力上屈，五指自然弯曲。 5．西班牙舞手型：五指分开，小指内旋， 拇指稍内收。 6．圆手型：拇指与中指靠拢，食指稍分开，无名指和小指向中指靠拢并稍向内 扣成弧形。 7．剑指：拇指与无名指、小指相叠，中指、食指并拢伸直。 8．响指：无名指与小指屈握，拇指与中指、食指磨擦后，中指击打大鱼际处产 生响声。 9．“V”指：拇指与小指、无名指相叠，食指与中指伸直并尽力分开。 10．拳：拇指握四指。 组织：tttt 体操队形散开如右图 教法：1．讲解技术要点并示范 2．学生模仿、教师纠正 3．反复练习，巩固提高 4．3 健美操的基本手位 ××××××× ××××××× Δ