肥胖的预防 预防肥胖比治疗更易奏效，最根本预防措施是： ·适当控制进食量； ·自觉避免高糖类、高脂肪饮食； 经常进行体力活动和锻炼，并持之以恒。 预防肥胖应从婴幼儿开始，1岁以内必 须提倡母乳喂养，孩子稍大后，培养爱活动、 不吃零食、不暴饮暴食等良好的生活及饮食 习惯。 肥胖的预防 预防肥胖比治疗更易奏效，最根本预防措施是: • 适当控制进食量; • 自觉避免高糖类、高脂肪饮食; • 经常进行体力活动和锻炼，并持之以恒。 预防肥胖应从婴幼儿开始，1岁以内必 须提倡母乳喂养，孩子稍大后，培养爱活动、 不吃零食、不暴饮暴食等良好的生活及饮食 习惯