1.2.2八式太极拳基本技术 (2)主要手法：举、采、推、捌、云、挑、抱、分、拥、捋、挤、按 (3)主要步法：横开步、限步、侧行步、上步、并步、提膝、蹬脚 1.3太极剑基本技术 1.3.1握剑方法：平握、直握、垫握、钳握、提握、反握、反手握 1.3.2眼法：眼平视、眼随掌走、眼随剑走。 1.3.3步型：丁步、弓步、坐盘、并步、仆步、独立步、虚步。 1.3.4步法：横开步、碾步、侧行步、上步、进步、退步、跳步、跟步 1.3.5腿法：蹬脚、分脚、后举腿、摆腿。 1.3.6剑法：刺剑、劈剑、挂剑、撩剑、云剑、抹剑、点剑、崩剑、击剑 纹剑、架剑（托剑）、截剑、带剑、抽剑、挑剑、穿剑、提剑、推剑、捧剑（抱 剑)、扫剑、斩剑、压剑、拦剑。 1.3.7手法：举、采、推、挒、云、挑、抱、分、拥、捋、挤、按 2.养生功法 2.1健身气功 (1)六字诀功法与动作 预备势 第二式呵(he)字诀 第三式呼(hu)字诀 第四式咽(si)字诀 第五式吹(chui)字诀 第六式嘻(xi)字诀 收势 (2)八段锦功法与动作 预备势 第一式两手托天理三焦 第二式左右开弓似射雕 第三式调理肠胃须单举 第四式五劳七伤往后瞧 第五式摇头摆尾去心火 第六式两手攀足固肾腰 第七式攒拳怒目增气力 第八式背后七颠百病消 收势 (3)五禽戏功法与动作 预备势：起势调息 第一戏虎戏（第一式虎举第二式虎扑 第二戏鹿戏（第三式鹿抵第四式鹿奔） 1.2.2 八式太极拳基本技术 （1）手型：拳、掌、勾 （2）主要手法：举、采、推、挒、云、挑、抱、分、掤、捋、挤、按 （3）主要步法：横开步、碾步、侧行步、上步、并步、提膝、蹬脚 1.3 太极剑基本技术 1.3.1 握剑方法：平握、直握、垫握、钳握、提握、反握、反手握。 1.3.2 眼法：眼平视、眼随掌走、眼随剑走。 1.3.3 步型：丁步、弓步、坐盘、并步、仆步、独立步、虚步。 1.3.4 步法：横开步、碾步、侧行步、上步、进步、退步、跳步、跟步。 1.3.5 腿法：蹬脚、分脚、后举腿、摆腿。 1.3.6 剑法：刺剑、劈剑、挂剑、撩剑、云剑、抹剑、点剑、崩剑、击剑、 绞剑、架剑（托剑）、截剑、带剑、抽剑、挑剑、穿剑、提剑、推剑、捧剑（抱 剑）、扫剑、斩剑、压剑、拦剑。 1.3.7 手法：举、采、推、挒、云、挑、抱、分、掤、捋、挤、按 2.养生功法 2.1 健身气功 （1）六字诀功法与动作 预备势 起势 第一式 嘘（xu）字诀 第二式 呵（he）字诀 第三式 呼（hu）字诀 第四式 呬（si）字诀 第五式吹（chui）字诀 第六式 嘻（xi） 字诀 收势 （2）八段锦功法与动作 预备势 第一式 两手托天理三焦 第二式 左右开弓似射雕 第三式 调理肠胃须单举 第四式 五劳七伤往后瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攒拳怒目增气力 第八式 背后七颠百病消 收势 （3）五禽戏功法与动作 预备势：起势调息 第一戏 虎戏 （第一式 虎举 第二式 虎扑） 第二戏 鹿戏 （第三式 鹿抵 第四式 鹿奔）