4.通过课堂教学，让学生了解传统体育养生功法交流的组织和评判 方法，学会欣赏养生功法 5.让学生基本了解武德和武术礼仪。 6、学习党和政府关于人民体质健康的政策内容。包括“健康中国 2030”规划纲要、全民健身计划、体育强国建设纲要、广东省体育强 省、国民体质监测与学生体质健康、体育法等。社会主义核心价值观 学习。“核心价值观，承载着一个民族、一个国家的精神追求，体现着 一个社会评判是非曲直的价值标准。”在教学过程中，结合体育课的特 点，将社会主义核心价值观的基本内涵、主要内容等有机、有意、有 效地纳入整体教学布局和课程安排，做到专业教育和核心价值观教育 相融共进，引导学生做社会主义核心价值观的坚定信仰者、积极传播 者、模范践行者 (二) 教学内容 1.我国传统体育养生文化和养生瑜伽文化简述。 2.健身导引气功（八段锦、六字决、五禽戏、易筋经）和养生瑜伽 的功法特占、习练要领及功法功理作用介绍」 3. 八式太极拳 16式太极剑健身价值 技术风格及特点介绍 4.介绍体育养生功法交流活动的组织与评判。 5.武德、武术礼仪介介绍 (二) 教学方法与手段： 1.主要采取讲解法、语言提示与暗示法进行教学， 使学生掌握体育养 生的基本知识，理解和掌握有关养生功法的任务、内容、动作过程 和形、意、气配合的要领，以及功法特点及功理作用，使学生理解 和正确动作方法。 2.采取课内与课外相结合的方式，借助网络、 微信群、Q群、公众号 书籍等，提高学生对传统体育养生知识和技术、技能的认识，提高 学生的学习兴趣。 第二部分 实我部分 (一)目的与要求 1.通过教与学，让学生学握养生功法的基本技术、技能 2.通过教与学，让学生掌握养生功法正确的锻炼要领与方法 3.通过教与学，培养学生正确运用传统体育养生技术进行终身锻炼， 并能运用所学知识进行社会体育健身指导 (二)教学内容 1.基本技术 L.1经络的养生桩：托抱式、扶按式、撑抱式、外推式、垂提式 1.2太极拳基本技术： 1.2.1太极拳基本功：太极桩、开合桩、升降桩、虚实桩、进步、退步4. 通过课堂教学，让学生了解传统体育养生功法交流的组织和评判 方法，学会欣赏养生功法 5. 让学生基本了解武德和武术礼仪。 6、学习党和政府关于人民体质健康的政策内容。包括“健康中国 2030”规划纲要、全民健身计划、体育强国建设纲要、广东省体育强 省、国民体质监测与学生体质健康、体育法等。社会主义核心价值观 学习。“核心价值观,承载着一个民族、一个国家的精神追求，体现着 一个社会评判是非曲直的价值标准。”在教学过程中，结合体育课的特 点，将社会主义核心价值观的基本内涵、主要内容等有机、有意、有 效地纳入整体教学布局和课程安排，做到专业教育和核心价值观教育 相融共进，引导学生做社会主义核心价值观的坚定信仰者、积极传播 者、模范践行者。 （二） 教学内容 1. 我国传统体育养生文化和养生瑜伽文化简述。 2. 健身导引气功（八段锦、六字决、五禽戏、易筋经）和养生瑜伽 的功法特点、习练要领及功法功理作用介绍。 3. 八式太极拳、16 式太极剑健身价值、技术风格及特点介绍。 4. 介绍体育养生功法交流活动的组织与评判。 5. 武德、武术礼仪介介绍 （三） 教学方法与手段： 1.主要采取讲解法、语言提示与暗示法进行教学，使学生掌握体育养 生的基本知识，理解和掌握有关养生功法的任务、内容、动作过程 和形、意、气配合的要领，以及功法特点及功理作用，使学生理解 和正确动作方法。 2.采取课内与课外相结合的方式，借助网络、微信群、Q 群、公众号、 书籍等，提高学生对传统体育养生知识和技术、技能的认识，提高 学生的学习兴趣。 第二部分 实践部分 （一） 目的与要求 1.通过教与学，让学生掌握养生功法的基本技术、技能 2.通过教与学，让学生掌握养生功法正确的锻炼要领与方法 3.通过教与学，培养学生正确运用传统体育养生技术进行终身锻炼， 并能运用所学知识进行社会体育健身指导。 （二）教学内容 1.基本技术 1.1 经络的养生桩：托抱式、扶按式、撑抱式、外推式、垂提式 1.2 太极拳基本技术： 1.2.1 太极拳基本功：太极桩、开合桩、升降桩、虚实桩、进步、退步