活出聚观的宫己 LEARNED OPTIMISM 为什么越来越抑郁 我的整个职业生涯都在从事无助感和扩大个人控制方法的相关研 究，正如你将在第4章和第5章中所看到的那样，大部分发达国家正 经历着一场空前的抑郁流行病一尤其在年轻人中间。为什么越富裕、 越强大、书籍越多或教育越发达的国家，抑郁却越流行呢？ 现在有三股力量已经聚集在一起，我想强调一下第三股，因为它 最令人惊讶，也是最不可思议的。本书在结尾部分中对其他两股力量 进行了讨论：第一股力量是“自我”的失常。在一个个人主义猖獗的 社会，人们越来越相信自己是这个世界的中心，在这个信念系统的支 配下，人们所面临的失败常常会使人变得极度祖丧。 第二股力量注重“我们”，这在一定程度上可以使个人的失败得到 缓冲。人们对上帝、社区、国家以及家庭的信任在过去的40年里已经 完全被侵蚀了，我们过去所依赖的精神居所现在似乎已经变得有些陈 腐了。 自尊中的抑郁与暴力 我想要强调的是，自尊运动就是第三股力量。我有5个孩子，他 们的年龄在4~28岁，所以，为了这一整代人的发展，我每晚都阅读 儿童书籍。过去的25年里，我亲眼见证了儿童书籍的日新月异。25 年前（正处极度抑郁年代），儿童书籍多是关于如何很好地适应这个 世界、关于如何坚持到底、关于如何克服障碍的。而现在的许多儿童 书籍却都是关于感觉良好、高度自尊、高度自信方面的内容。 这是自尊运动所导致的结果之一。我不是反对自尊，而是相信自 尊只是一个能读出这个系统状态的刻度表而已，自尊本身并不是终点。 6