2021/2/27 1.5老龄化与生理系统的功能 1.5炼的发 0M0%.10W的 过，特续不的 21运动风险筛查 02 老年人运动风险 进行与 一防止产重姿不夜心血科、不骨肉事 PART 筛查 3 2021/2/27 3 1.5 老龄化与生理系统的功能 Geriatric Physical Therapy (Third Edition)[M]. 2012.  功能的衰退并不是被动不可 干预的过程，持续不断的运动 锻炼是维持生活质量的关键 1.5 锻炼的发展 Geriatric Physical Therapy (Third Edition)[M]. 2012. 最早记录的文献出现在第二次世界大战之后， 受伤退伍军人。（托马斯·德洛姆：建议每次锻炼 应进行三组渐进训练10 RM 的50％、10 RM 的 75％、10 RM 的100％）； 1970 年代初，关于有氧运动与心血管健康之间 的紧密联系才被运用于运动和健身方面。 大约1990年，对90 岁或以上养老院中的成年人 进行力量锻炼计划（力量增加约为200％，同时 功能得到改善；80％的1 RM 刺激） PART 老年人运动风险 筛查 02 2.1 运动风险筛查 Gibbons R J . ACC/AHA guidelines for exercise testing: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines (Committee on Exercise Testing).[J]. J.Am.Coll.Cardiol, 1997, 30. 对于无症状的久坐的老年人，无论是否接受过近期医学评估，都可以安全地进行低强 度的体育锻炼，但是，仍然建议老年人进行某种类型的筛查 建议使用体力活动准备调查问卷或美国运动医学学院/美国健康协会问卷调查对老年人 进行参与前筛查 防止严重的不良心血管事件、不良骨骼肌肉事件