四人训练法 处 B 5-7m 人 10m D 人 这项训练有助于练习快速接盘与出盘。A掷盘给D,D接盘后尽 快回传。然后D转而去接B的传盘,尽可能快速接住并回传,然后转 向C去接盘并回传。然后D再转回到A的方向,如此反复。此处的重 点在于快速,而且要让飞盘在接盘者一转过身来时就飞抵掷盘者(也 就是不要花时间思考)。这要求大家即刻抓住到达的飞盘,然后迅速 做好准备去掷盘,并将此练成-种习惯。四人训练法 这项训练有助于练习快速接盘与出盘。A 掷盘给 D，D 接盘后尽 快回传。然后 D 转而去接 B 的传盘，尽可能快速接住并回传，然后转 向 C 去接盘并回传。然后 D 再转回到 A 的方向，如此反复。此处的重 点在于快速，而且要让飞盘在接盘者一转过身来时就飞抵掷盘者（也 就是不要花时间思考）。这要求大家即刻抓住到达的飞盘，然后迅速 做好准备去掷盘，并将此练成一种习惯