畅通经络、调和气血 《素问·调经论》说:“五脏之道,皆出于经隧,以行 气血,血气不和,百病乃变化而生”。 只有经络通畅,才能使脏腑相通、阴阳交贯,内外相 通,从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神, 以确保生命活动顺利进行,新陈代谢旺盛。阴阳协调 气血平和、脏腑得养,精充、气足、神旺,所以身体 健康而不病 如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等,都是用动作 达到所谓“动行以达郁”的锻炼目的畅通经络、调和气血 ◼ 《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行 气血，血气不和，百病乃变化而生” 。 ◼ 只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相 通，从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神， 以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。阴阳协调、 气血平和、脏腑得养，精充、气足、神旺，所以身体 健康而不病 ◼ 如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等，都是用动作 达到所谓“动行以达郁”的锻炼目的