方法二：适当的宣泄 ■倾诉 ■哭泣 ■户外运动 ■音乐 ■打游戏 ■ ●●●●●●方法二：适当的宣泄 n 倾诉 n 哭泣 n 户外运动 n 音乐 n 打游戏 n ……