动作图解 扭合一: 神依时 监”盘幅 4 动作司 义 元作间 动作说明 有氧操部分 组合一4×8×2 2次一定步第二次向右侧45°方向做,向前/向后走三步点地 2次V字步 侧交叉步双臂握拳前伸、右伸 2次侧并步右一次左一次 动作同(一)至(四),但方向相反 右脚开始。 (1)1×8从右脚开始2次一定步,第二次向右侧45°方向做 (2)2×8向前/后走三步点地 (3)3×82次V字步 (4)4×81-4侧交叉步双臂握拳前、后伸;5-82次侧并步,右一次,左 (5)5×8——8×8动作同(一)至(四),但方向相反,左脚开始。 教法:1.边讲解边示范;2.采用镜面及背面示范;3.采用分解、完整、重复, 先两腿插腰做腿部动作,后完整练习;4.学生自行练习:区别对待,互相纠错。5. 先按口令练习,再配音乐。9 动作说明： 有氧操部分 组合一 4×8×2 2 次一定步第二次向右侧 45°方向做，向前/向后走三步点地 2 次 V 字步 侧交叉步 双臂握拳前伸、右伸 2 次侧并步右一次左一次 动作同（一）至（四），但方向相反 右脚开始。 （1）1×8 从右脚开始 2 次一定步，第二次向右侧 45°方向做。 （2）2×8 向前/后走三步点地 （3）3×8 2 次 V 字步 （4）4×8 1-4 侧交叉步双臂握拳前、后伸；5-8 2 次侧并步，右一次，左一 次。 （5）5×8——8×8 动作同（一）至（四），但方向相反，左脚开始。 教法：1.边讲解边示范；2.采用镜面及背面示范；3.采用分解、完整、重复， 先两腿插腰做腿部动作，后完整练习；4.学生自行练习：区别对待，互相纠错。5. 先按口令练习，再配音乐