河北师范大学体育学院 技术课程进度表 课程名称:田径专业: 年级 学年第_学期(本学期共周)主讲教师 理论学时 技术学时 教学实践 周次课次 1、建立完整跨栏跑技术动作概念 建立完整跨栏跑技术动 2、初步学习起跨腿、摆动腿技术 作概念。 1、学习摆动腿、起跨腿技术。 跨栏步的剪绞时机 22、学习上下肢的配合和时间差。 3、学习跨栏步的剪绞时机 1、进一步学习跨栏步技术。(剪绞动作)培养栏间跑节奏 3|2、培养栏间跑节奏。 3、培养跑跨结合的能力。 1、进一步学习和掌握栏间跑节奏 学习掌握蹲距式起跑过 4|2、进一步学习跨栏步与栏间跑相结合技术。第一栏技术 3、学习和初步掌握蹲距式起跑过第一栏技 1、半程栏练习 全程栏技术考核 2、跨栏课考核 共页 第页 注:本表一式三份,任课教师、教研室、学院各一份 教研室主任(签名)河北师范大学体育学院 技 术 课 程 进 度 表 课程名称： 田径 专业： 年级： — 学年第 学期（本学期共 周）主讲教师： 理论 学时 技术 学时 教学实践 次 周次 课次 授 课 内 容 重 点、难 点 1 1、建立完整跨栏跑技术动作概念。 2、初步学习起跨腿、摆动腿技术。 建立完整跨栏跑技术动 作概念。 2 1、 学习摆动腿、起跨腿技术。 2、 学习上下肢的配合和时间差。 3、学习跨栏步的剪绞时机。 跨栏步的剪绞时机 3 1、进一步学习跨栏步技术。（剪绞动作） 2、培养栏间跑节奏。 3、培养跑跨结合的能力。 培养栏间跑节奏 4 1、 进一步学习和掌握栏间跑节奏。 2、 进一步学习跨栏步与栏间跑相结合技术。 3、学习和初步掌握蹲距式起跑过第一栏技 术。 学习掌握蹲距式起跑过 第一栏技术 5 1、 半程栏练习。 2、 跨栏课考核 全程栏技术考核 共 页 第 页 注：本表一式三份， 任课教师、教研室、学院各一份。 教研室主任（签名） 年 月 日