肥胖的概念，为何它是当今最严重的社会问题。身体质量指数(BMI)的计算，如何进行体重控制，科学锻炼与科学减肥的意义。肥胖也许是我们谈论最多的一个话题；每个人都有变成胖子的可能性；流行病学研究认为它与当今大多数的慢性病的发生发展有关。通过这一讲的学习，理解肥胖、正常体重与异常体重、体重控制和BMI；科学锻炼和合理减肥的科学常识

减肥计划——节食与运动 随着生活水平的提高，人们越来越关心健康。体重就是一个很重要的指标

1.肥胖症的测定方法 2.肥胖症的类型、病因及危害 3.具有减肥功能的物质

7.1市场经济中的蛛网模型 7.2减肥计划节食与运动 7.3差分形式的阻滞增长模型 7.4按年龄分组的种群增长

一、减少热量摄取 首先要记住这样一句谚语:“在你嘴里一分钟,将增加你的体重好几克。”要知道一般在大脑的食欲中枢需要20分钟才知你在进食,所以吃东西不能太快,否则你认为吃饱时,已吃得太多

1 市场经济中的蛛网模型 2 减肥计划——节食与运动 3 差分形式的阻滞增长模型 4 按年龄分组的种群增长

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上海交通大学：《脑与日常行为》通识课程教学资源（讲义）肥胖、减肥与动机

基础篇 一、推拿的作用原理与治疗原则 二、经络与腧穴 三、推拿基本手法 治疗篇 一、常见病推拿治疗 二、全身各部保健按摩 三、强身健体自我按摩 四、美容与减肥按摩