向着梦想飞翔 高一四班
高一四班
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镜头一：7月流火，热得人透不过气。叶乔波练滑板，地上即 刻甩下一滩汗水。别人做这个课目，血乳酸能达到6至7个摩尔就 算不错，叶乔波却常常超过15个。累得实在受不了，她便靠哭来 平衡自己。 镜头二：叶乔波宿舍的训练计划周表，每张上面都有一句警言： “距冬奥会还有222天，明星不是喊出来的，而是脚踏实地练出 来的。” “距冬奥会还有206天，成功属于那些不吝惜自己汗水的人。” 镜头三：速滑队一位男队员，某天有事起个大早。路过冰场时， 发现叶乔波正在滑冰，心里好生纳闷：她今天不是出国比赛吗？ 怎么还上冰？一问顿生感慨：8点多的飞机，6点钟还要练练，真 是练疯了！
如何提高记忆力?
nTTp.//cdesocin co/0ve100as5Ic 〈一〉满怀信心。 相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自 信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能 使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重 要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自 信,脑细胞活动就会受到抑制,脑细胞活性一旦受 到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚 信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容, 满怀信心地学习,效果定会好
〈一〉满怀信心。 相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自 信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能， 使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重 要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自 信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受 到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚 信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容， 满怀信心地学习，效果定会好
nTTp.//cdesocin co/0ve100as5Ic 二〉渴望记住它,决心记就能记住。 渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活人脑 的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果,只要你 下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你 有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就 能记住。有个小窍门,人必须注意某件事至少8秒以 上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢
〈二〉渴望记住它，决心记就能记住。 渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑 的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果，只要你 下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你 有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就 能记住。有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以 上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢
nTTp.//cdesocin co/0ve100as5Ic 〈三〉使之形象化能帮助记忆。 在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出 来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性, 使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材 料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果, 形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知 识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列、 有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知 识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果
〈三〉使之形象化能帮助记忆。 在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出 来，再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性， 使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材 料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果， 形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知 识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列、 有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知 识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果
nTTo//cd-e.9G1ncomm/0ve100as5Te 〈四〉有意识地命令自己记住它们。 学习时命令自己:“我要牢牢记住它 们!”“我要长期记住它们!”反复对自己 说几遍,使信息住潜意识里留下特殊而深刻 的印象,学习记忆效果好
〈四〉有意识地命令自己记住它们。 学习时命令自己：“我要牢牢记住它 们！”“我要长期记住它们！”反复对自己 说几遍，使信息住潜意识里留下特殊而深刻 的印象，学习记忆效果好
nTTp.//cdesocin co/0ve100as5Ic 〈五〉及时而经常复习,或称为循环记忆法、遗 忘前复习法。 仅有信心和决心而不去努力学习的话,那也是 空的,无法把学习搞好。在学习中还要讲究方法, 好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多 及时经常复习就是其中之。学习后尽快复述一次, 当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来,第二天 早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指,过 周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。 如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有 人说,这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上
〈五〉及时而经常复习，或称为循环记忆法、遗 忘前复习法。 仅有信心和决心而不去努力学习的话，那也是 空的，无法把学习搞好。在学习中还要讲究方法， 好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多， 及时经常复习就是其中之。学习后尽快复述一次， 当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天 早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指，过一 周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。 如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有 人说，这一连串的复习可以使记忆力增强四倍以上
考试复习策略
〈一〉切忌冒进,以稳固求发展的策略去提分。 自己会的一定要巩固,平时会考试经常出错的 是最主要攻克的,然后再将大家(同程度学生)都 可能会的题想办法一一拿下,如果自身水平不高, 那么不要刻意去做拔高题(也就是自己听不懂、看 不懂的题),老师上课有讲就记下,消化不了的暂 时放一边,一定要按照自身水平去检索、建设,圈」 出自己认为可以掌握的,划出有能力攻克但是常错 的,暂时剔出看不懂听不明白的,抓大头,不让能 够掌握的分数跑掉才是硬道理
〈一〉切忌冒进，以稳固求发展的策略去提分。 自己会的一定要巩固，平时会考试经常出错的 是最主要攻克的，然后再将大家（同程度学生）都 可能会的题想办法一一拿下，如果自身水平不高， 那么不要刻意去做拔高题（也就是自己听不懂、看 不懂的题），老师上课有讲就记下，消化不了的暂 时放一边，一定要按照自身水平去检索、建设，圈 出自己认为可以掌握的，划出有能力攻克但是常错 的，暂时剔出看不懂听不明白的，抓大头，不让能 够掌握的分数跑掉才是硬道理