教育是心与心的交流 高考复习方法与心理训练 尹邓安耿喜玲蔡群主编 比京心知堂文化交流有限公司制作
教育是心与心的交流 高考复习方法与心理训练 尹邓安 耿喜玲 蔡群 主编 北京心知堂文化交流有限公司制作
教育是心与心的交流 考前学生心理与复习策略
教育是心与心的交流 考前学生心理与复习策略
教育是心与心的交流 为你的考试减压
教育是心与心的交流 为你的考试减压
教育是心与心的交流 考前六大消极心态 1.平时成绩好,担心高考失败 2.平时成绩欠佳,渴望一夜成名 3.遭遇考试失败,对高考感到绝望 4.考前太紧张,考场发挥失常 5.不能完全集中精力学习 6.不在乎,不着急
教育是心与心的交流 考前六大消极心态 1. 平时成绩好，担心高考失败 2. 平时成绩欠佳，渴望一夜成名 3. 遭遇考试失败，对高考感到绝望 4. 考前太紧张，考场发挥失常 5. 不能完全集中精力学习 6. 不在乎，不着急
教育是心与心的交流 平时成绩好,担心高考失败 ·担心出现不测的情况,导致理想不能实现 思维误区:过分消极化 具体策略 考试就是对学习水平的检测 回顾过去的成功考试经验 做好应付各种可能情况的应急方案
教育是心与心的交流 平时成绩好，担心高考失败 • 担心出现不测的情况，导致理想不能实现 • 思维误区：过分消极化 • 具体策略 – 考试就是对学习水平的检测 – 回顾过去的成功考试经验 – 做好应付各种可能情况的应急方案
教育是心与心的交流 遭遇考试失败,对高考感到绝望 在模拟考试或者其他考试中遭遇失败,就对 未来的高考感到绝望 思维误区:过分概括化 具体策略 ·全面分析历次考试,特别是成功的考试,积累信 早发现问题,有利于解决问题,亡羊补牢未为晚 也 解决考试中出现的问题,你就又进步了
教育是心与心的交流 遭遇考试失败，对高考感到绝望 – 在模拟考试或者其他考试中遭遇失败，就对 未来的高考感到绝望 – 思维误区：过分概括化 – 具体策略 • 全面分析历次考试，特别是成功的考试，积累信 心 • 早发现问题，有利于解决问题，亡羊补牢未为晚 也。 • 解决考试中出现的问题，你就又进步了
教育是心与心的交流 考前大紧张,考场发挥失常 ·对考试担忧过多,导致考试时患得患失, 思想不能集中,从而失败 思维误区:过分灾难化 具体策略 担忧妨碍考试 将担忧具体化,想好退路 集中精力做题,不想别的
教育是心与心的交流 考前太紧张，考场发挥失常 • 对考试担忧过多，导致考试时患得患失， 思想不能集中，从而失败。 • 思维误区：过分灾难化 • 具体策略 – 担忧妨碍考试 – 将担忧具体化，想好退路 – 集中精力做题，不想别的
教育是心与心的交流 不能完全集中精力学习 ·抱怨自己不能完全集中精力学习,导致自 己学习效率不高 思维误区:过分理想化 具体策略 这是正常现象 注意劳逸结合、注意休息 注重效率,而不是绝对时间的投入
教育是心与心的交流 不能完全集中精力学习 • 抱怨自己不能完全集中精力学习，导致自 己学习效率不高 • 思维误区：过分理想化 • 具体策略 – 这是正常现象 – 注意劳逸结合、注意休息 – 注重效率，而不是绝对时间的投入
教育是心与心的交流 平时成绩久佳,渴望一夜成名 成绩较差,对自己的现状感到不满意 渴望有一个很快提高学习成绩的方法 思维误区:过分理想化 具体策略 好的成绩是靠努力得来的,没有捷径 只有行为才能改变现状 如果努力,成功的机会就要高一些
教育是心与心的交流 平时成绩欠佳，渴望一夜成名 • 成绩较差，对自己的现状感到不满意， 渴望有一个很快提高学习成绩的方法 • 思维误区：过分理想化 • 具体策略 – 好的成绩是靠努力得来的，没有捷径 – 只有行为才能改变现状 – 如果努力，成功的机会就要高一些
教育是心与心的交流 不在乎,不着急 对即将到来的高考,找不到感觉,不在状 太 思维误区:过分消极化 具体对策 人生能有几回搏?面对竞争不能退缩 确定一个高考目标 确定一个每日学习目标 将某个同学作为榜样,与他一起学习
教育是心与心的交流 不在乎，不着急 • 对即将到来的高考，找不到感觉，不在状 态 • 思维误区：过分消极化 • 具体对策 – 人生能有几回搏？面对竞争不能退缩 – 确定一个高考目标 – 确定一个每日学习目标 – 将某个同学作为榜样，与他一起学习